不妊治療のため、ダイエットは必須だったのですが、
仕事してるとき、肝心の体重、本当に何しても増えるばかりで、びくともしませんでした。
みんなに「食べ過ぎなんじゃない？」と言われてて、
食事を気をつけたり、昼休みにウォーキングしたりしたけど、
本当に、1グラムも減らず、
「どうせ減らないんだから食べても同じ」のやけくそと、
寝れないストレスで
夜中にアイスだの、冷凍食品だのをやけ食い。
本当に無意識なんですよ、、、
気づいて「またやってしまった！！」と思うのに、次の日また同じことをしてしまう。
精神が弱いと言われれば本当にそうです。
でも、このやけ食いはやめられず、
とうとう私は
「いっそ夜ご飯をぬいてやけ食いは許容」
にし、
「アイスはだめだ。せめてこんにゃくゼリーか、チーズだわ」
にしました。
なので、そこで体重の増加スピードに歯止めはかかり、、ました。
体重が重いとね、
それに対する態度？みたいなの「全部言い訳でしょ？」って言われますよね。
覚悟が足りないからだ、とか、やる気がないからだ、とか、自己管理ができないのは弱いからだとか。
そうなると、「自分が悪い」ってなるでしょ。
それもね、多分自分を追い込んでた一因な気がします。
会社休んでから1ヶ月経ちますが、
びくともしなかった体重が
すーっと落ち始めました。
でも、夜中のやけ食いはまだあります。
食べてる量はそう変わらないのでなんでだろー？って思い始めました。
思いつくのは、仕事中にイライラしたときに、ふと口にチョコ入れたりお菓子入れたりしてたんですが、それが一切なくなったことかな。
あと、昼ご飯食べる暇がなくて、抜くかカロリーメイトしてたんで、多分、夜に思ったよりどか食いしてたのかもしれないなぁとか。
3食まともに、余裕持って食べるって大事なんだなぁと改めて思いました。
でもまた仕事始めたらまた同じことの繰り返しな気がします。
どうにか体重を減らし続けることを考えたい。どうしたらいいんだろう。
やけ食い、やめたいなぁ。