●2019/11/8（金）
12日目 58.20キロ
昨日から（-0.30）
初めから（-3.50）
食事内容
朝 パルシステム コーヒーバッグモカブレンド 2杯
昼 パルシステム そのままおでん
夜 ジンギスカン
ワイン ３杯
運動 自転車30分
注文した商品
朝 パルシステム コーヒーバッグモカブレンド 2杯
昼 パルシステム そのままおでん
夜 ジンギスカン
味～私の勝手な口コミです
パルシステム そのままおでん
写真で内容見て持ってもわかる通り、
ランチでもボリューム満点ですよ！
今日は、在宅勤務だから出来る事だけどね(笑)
なんと
カロリー157kcal
最高！
こちらのおでん
酢豚に続き、
最強コスパカロリー
です
ジンギスカン
楽天西友スーパーで購入したラム肉
ラム肉はご存知の通り、低カロリー
旦那以外、私と子供たちは大好きなので、
旦那いない今日は、ラムデー！
超、旨い！
匂いが大丈夫な方に、おススメのダイエット料理！
レシピ
ラム肉
もやし
白菜
ベルジンギスカンのタレ
全部あわせて炒めるだけ！
火が通ったら、水分とアクを少し取り除き、
ベルジンギスカンのタレを入れ
さらに炒めて完成です
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口コミというか、豆知識.1
お肉は冷たいフライパンから焼くんだよ
～低温からのほうが、やわらかくジューシーに仕上がります！