やーっぱり、今のわたしには産後ケアが必要。
なぜなら、穏やかでいられるから。
もちろん、穏やかでいられない時には
「今は仕方ない、産後でホルモンバランス崩れてるわ」っておもえるけど、
わかっていてもそれを本当にコントロールするのは有酸素運動であり、自律神経のコントロールなんだと。
頭でわかっていても
本当に体力が足りていないと感情のコントロールは効かない。
これがよくわかりましたー！
2月のわたしのレッスンは
産後トータルケアクラスなんです。
レッスンしながら、自分自身とも向き合うことになります。
第一回目を終えて
わたしはバランスボールの有酸素運動が本当に産後の心身のコントロールにすごくいい！！
と感じると同時に
好きなことを好きなだけやるってすごく気持ちいい！！ってこと。
有酸素運動以外にも再確認。
子育て中心のわたしでも
楽しいことを思う存分やること！
きょうは産後トータルケアクラスを開催して
産後ケアをお伝えできている喜びで身体が元気になっています。
じっとしてられない感じです笑
産後のおかあさんたちにも
好きなことを好きなときに好きなだけやってほしい！子育ての枠から飛び出して 自分の人生の幅をもっと広げてほしい！
できます！
わたしやってます♪
2019年ワクワク来てきたぞｰ☆