過去の出来事に後悔したり、未来に不安を感じてる時って
いま、ここに風が吹いていることに気づかない。
なぜなら、意識は過去や未来にいってしまっているから。
意識は、いま、ここ、にないから。
いま、ここに吹いてる風を感じようとする。
一生懸命、心から感じようとする。
すると、その時、後悔や不安の気持ちは浮かんでこない。
過去や未来ばかりみて、自分を苦しめていたのは自分だったんだな。
そんなことにはっと気づく。
いま、この瞬間に意識をぎゅっと集めて生きてみよう。
後悔や不安で身動きできなくなったら、
また過去や未来へ意識が向いてることに気づこう。
そして、いまに意識を戻して、いま、できることを考え、行動する。
いまの連続が未来なのだから
いま、できることをやっていけば未来は必ず変わる。