おはようございます。
yumiです💐
今回は
私自身の変化です。
環境は変わってないけど
内側は前よりかなり
気楽にいられています✨
嫌だなと思うことも
普通にある。
でも
自分を追い詰めなくなりました。
数年前は、
「こう思われたらどうしよう」
「ダメ出しされてる？」
「ちゃんとしなきゃ」
って、
神経をすり減らすことが多かった。
そして、
「私ができてないからだ」
「もっと○○だったら…」
って、
自分を否定していました。
今の私は、
・苦しくなっても自分を見失いにくい
・回復が前より早い
・できない自分にOKを出せる時が増えてる
・「私には選択肢がある」と思えている
この変化の始まりは、
“自分の中で
何が起きてるかに気づくこと”
でした。
気づいて、
そのまま観る。
必要な知識や視点を入れて、
自分で試していく。
私はそこに、
「色」も取り入れてきました。
色は心を映してくれる。
言葉にならない気持ちも
表してくれる。
自分を観るのに
やさしいクッションに
なってくれます。
色に、
良い悪いも
正解不正解もありません。
そして、
あなたの感情にも、
良い悪いも
正解不正解もありません。
1人では難しいなと感じたら、
単発カラーセラピーがあります。
必要な時に、
思い出してもらえたら嬉しいです🌿
1人では難しいなと感じたら、
単発カラーセラピーがあります。
・否定や批判しません
・守秘義務があります。
・話したくないことは話さなくて大丈夫です。
■単発カラーセラピーメニュー
https://ameblo.jp/imairo77/entry-12964329008.html
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