今日はもち麦雑穀ごはんを炊きました
口内炎が痛いので、漢方ではヨクイニンのハトムギを入れました。ハトムギ、あんまりおいしくないけど口内炎に効くので食べます。一緒にビタミンBをとると口内炎にいいみたいなので、チョコラbbも飲みます
口内炎なのにカレーを食べたい
もち麦100g
発芽玄米1/4合
キヌア 適量
ハトムギ 適量
黒米 適量
水 300ml
口内炎が痛いので、漢方ではヨクイニンのハトムギを入れました。ハトムギ、あんまりおいしくないけど口内炎に効くので食べます。一緒にビタミンBをとると口内炎にいいみたいなので、チョコラbbも飲みます
よく白米は悪、玄米はすごいみたいなことをきくけど、わたしはそんなことないと思います。玄米は白米とヌカです。玄米の中には白米が入ってます。ヌカの部分を取りたければ、食物繊維やビタミンなんてサプリや食品で今はどうやったってとることができると思います。まずいと思って玄米食べるなら、おいしく白米食べればいいんじゃないかと。白米にも栄養たくさん入ってます
ただ、おいしくて食べやすい白米を食べ過ぎるのが悪いんじゃないかなぁ…腹八分目がいいということで、白米が悪いんじゃない。
ただ、おいしくて食べやすい白米を食べ過ぎるのが悪いんじゃないかなぁ…腹八分目がいいということで、白米が悪いんじゃない。でも腹八分目って難しいですね。わたしは全然できてないです
わたしは玄米も好きだから腹十二分食べちゃうんですよ
全然健康的じゃないわ
わたしは玄米も好きだから腹十二分食べちゃうんですよ全然健康的じゃないわもち麦雑穀ごはんはこうやって食べました
口内炎なのにカレーを食べたい