エネルギーカウンセラーの久池井理佳です
私のことはこちらから
雨の日☔
今週はルイさん地方は
雨マークが並んでいます
学生の頃は
髪がぺたんこになる
濡れる
荷物増える
と雨は嫌いでした
犬との生活でも
散歩にいけない
時間になると犬がソワソワする
なんか申し訳ない
みたいな感じで嫌だったのですが
ある時雨が降った次の日に
犬の足の裏が綺麗だったのです
そう雨は空気や
道路を綺麗にしてくれてる✨✨
小学生が濡れて遊ぶ姿が微笑ましい
それを感じてからは
雨へ日の気持ちがかわりました
感情は受け取り方できまる
例えば運動会
今月は運動会がある！
という事実を
運動嫌い、面倒、きついから
「嫌だなぁ」と感じる人もいる
でも
運動大好き、〇〇先輩見れる、勉強ないから
「楽しみ」たら感じる人もいる
自分で決めているということ
犬が吠えるのも
他の人に迷惑になっちゃうかも
とビクビクしてたら悩み事になるし
今日も元気でよかったーと
思えたら幸せに感じている
どっちでも自分で選べちゃう
それって本当に？
マイナスの感情が出てきた時に
その前に考えていた思考に
「それって本当に？」
ってツッコミしてみるのもオススメ
他の人に迷惑になっちゃうかも？
本当に？誰に？聞いてみた？
謝ったんだからそれでいいのでは？
そもそも迷惑かけていない人
なんている？
犬が吠えるなんで
カラスが鳴くのと一緒なのでは？
大したことではないと
思えてくるはずです
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