野菜がもりもり食べられて、
私の腸活ダイエットに欠かせないのが
やっぱりハンドブレンダーです。
朝は必ずこれで
小松菜とバナナ、豆乳のスムージーを。
朝から食べられず
途中お腹がぐぅぐぅ鳴って
仕事に集中できないタイプ
だったのですが
バナナ1本に
小松菜や豆乳もたっぷり
酵素もたっぷりで
お肌にも🫶
腹持ちして
野菜やフルーツを
しっかり噛まなくても
ドロドロになった状態で
摂取できます。
つまり
胃腸の負担が軽い状態で
野菜をたっぷり取れるので
毎日のお通じが
ちょっとアレな話ですが...
すごく良い状態のが
最近２回とかです👏
私が愛用しているブレンダー
今見た最安値❤️
昨日は自家製バジルで
虫食い。虫と競争です。
GLOBAL、よく切れてすごく使いやすい
自家製ジェノベーゼを作りました。
硬いナッツも
ラクラク粉々に。
おいしかったですー❤️
最近
PFC バランス
（タンパク質、脂質、炭水化物
の栄養バランス）
を考えて食べるようにしていて
野菜をなるべく
シンプルに蒸すか生で
あとから良質な油を
かけるようにしています。
おいしかったです！
たくさん作った場合は、
こんなふうにジッパー付きバックに
薄くして入れて
冷凍保存すればOK。
このまま袋のうえから
パキッと必要な分を
折って使えるので便利ですよ。
良質な油といえば、
オメガ3が取れるアマニ油も
愛食しています❤️
無味無臭なので
納豆にかけたりも。
すごく食べやすいですよ🫶
ブラウンのハンドブレンダーを選んだ理由
私がなぜこのハンドブレンダーを
選んだかというと
✅切れ味抜群のブラウン
まず切れ味に定番がある
ブラウン製品だったから。
新しいモデルも大人気
これでオートミールも
簡単にパウダー状にできるので
オートミールパウダーに
プロテイン、
ベーキングパウダーと
オオバコ（or片栗粉）
を混ぜて
グルテンフリーで
太らない
プロテインケーキ作りをしたりも❤️
私が買ってるプロテイン
圧倒的にコスパがよく
筋肉になりやすいホエイプロテイン。
今回は長くなるので
また改めて詳しくお話ししますね❤️
✅１台2役のシンプルモデル
私の場合、
色々あっても使いこなせないのと
ジューサーや
フードプロセッサー代わりに
使いたいというのがあったので
「つぶす」「混ぜる」
の２機能のこちらを選びました。
✅分解できて洗いやすい
簡単にモーター部分と
刃の部分を分解できるので
洗うのも簡単。
この小さな箱に
おさまるサイズで
キッチンで場所も取らないし、
毎日気軽に使えるのがすごくいいです。
敬老の日の贈り物や
離乳食も簡単に作れるので
出産祝いにもおすすめです🫶
ROOMでは
ご紹介のハンドブレンダーなど
愛用品を多数ご紹介しています。
ぜひ遊びに来てください❤️
いまここのROOM ♡
※すべての内容は、執筆時（2024年9月7日時点）の情報です。