勝手に体質診断！
ここ最近、職場のお姉様が
イライラしております 笑
もともと明るくて元気がよくて
みんなを引っ張っていく姉御肌タイプの方。
仕事も出来るし
めちゃくちゃ頼りになる方なんですが…
最近、特にイライラと
感情が高ぶっておられます、はい。
私とは職種が違うので別に大した影響はなく
あららー…ってな感じで客観視してるんですが
（存在感のある方なので場の空気は変わる 笑）
中医学を学んでいる私。
『勝手に体質診断！』をやってます！
もちろん頼まれた訳ではないので
私の脳内だけで完結してますが
その姉御の様子を見ながら
春やな〜
って思ってます 笑
（可愛い梅の花が咲いてました♡）
春に出てきやすい体の不調
中医学では、
春は陰のエネルギーから陽のエネルギーに
変化していく季節です。
自然界の中で生きる人間の体もまた
季節の巡りの中で変化していくと考えます。
変化が起こる時って
良くも悪くもストレスがかかりますよね。
そんな季節の変化に人間もストレスを受け
心身ともに不安定になりやすい。
最近の寒暖差も体には大きなストレスです！
特に、陰（冬）→陽（春）という
暗い夜から明るい朝に切り替わる春は
気持ちが明るくなりやすい分
感情も高ぶりやすく
イライラしたり、情緒不安定になったり
血圧の上昇、頭痛、めまい、目のトラブル
肩こり、喉の詰まり感など
体の上の方に不調が出やすい時期！
こんな症状が出た時に
病院へ行っても異常がなく原因が分からない場合
西洋医学では“自律神経失調症”
と言われる場合があります。
でもこれは不安定な症状の総称であって
病名ではありません。
一言で、「ストレスですね」って
言われるやつですね。
でも、しんどいもんはしんどい〜！！
そんな状況、東洋医学の得意分野です！
春にケアする臓器
春は、全身に「気」を巡らせたり
体に栄養と潤いを与える「血」を貯蔵する
【肝】にトラブルが起こりやすい季節。
情緒を司る肝が不調になると
イライラしたり、怒りっぽくなったり
キレやすくなったりします。
また、頭痛、めまい、目のトラブル、血圧上昇
肩こり、喉の詰まり感などの症状が出やすくなります。
そんな時に薬膳で出来る養生として
オススメな食材は
しそ、セロリ、春菊、パクチーなどの
香りの良い食材や
レモン、みかん、グレープフルーツ、ゆずなどの
スッキリした香りの柑橘類
ジャスミン茶、菊花茶などの
お花の香りがするもの
など、香りが気の巡りを良くして
感情の高ぶりを鎮めてくれます。
アロマが好きな方は
好きな香りのアロマを活用するのも♪
ここで注意してほしいのが
“好きな香り”を取り入れること！
香りが強いといえど
セロリやパクチーは好き嫌いが分かれますよね。
嫌いな食材を無理して食べるのは
逆にストレスになるので
色んな選択肢の中から
“自分の好きな香り”を選んで下さいね♡
ちなみに、私自身も
“イラっとスイッチ”が入りやすいな…と
感じていますよ！
先日、親戚と電話をしていて、いつもなら
「あー、はいはい。」って思うことに
イラっとして声を荒げたところですわ 笑
春やな〜