LSDはトベるのか？

初売り～成人の日３連休までバタバタと仕事をしていたら、
あっという間に2007年も残り354日になってしまった。
年頭に10,000km走ると目標を立てたけど、これってけっこう
ギリギリなんじゃないかと思い始めたこの頃(笑)

1年＝52週なので、10,000÷52≒192.3km/週。
週イチで100kmくらい走る日を設けるとして、残り92キロ。
いつもの朝練コースを週3回のペースで達成可能！
天気が悪ければローラー台もあるしね。つまらないけど・・・

つまらないといえば、「LSD」というトレーニングがあって、
これもローラー台に負けず劣らずカッタルイ。
LSDといってもキケンな薬 のことではなく(って誰か分かる人いる？・笑)、
Long Slow Distance＝時間をかけてゆっくり距離を走ることの略。

「ゆっくり」なので当然スピードは出さず、自分の最大心拍数の60～70%65～75%(07.01.18訂正)をキープする(ウォームアップとクールダウンは除く)。
これを3週間以上ひたすらに続けると、心肺機能が向上して代謝も良くなるらしい。
するとどうなるか？大きな負荷をかけても心臓と肺が筋肉よりも先にヘタらなくなる。
ということは、よりハードな筋トレに移行できるというわけ。

そんなわけで、当分の間LSDに専念することにしました。
とはいえ最大心拍の60～70%てのは走りながら普通に会話ができるくらいのペース。
話し相手がいるならいざ知らず、ピンの自分には何とも切ない時間なわけです。
こうなったら走りながら鼻歌でも歌おうか。

【一昨日の数字まとめ】
・走行時間 4h06m34s
・走行距離 97.07km
・平均時速 23.6km/h
・エネルギー消費 2,441kcal
阿蘇神社まで往復。詳しくはまた後日。

【今日の数字まとめ】
・走行時間 1h23m13s
・走行距離 31.03km
・平均時速 22.4km/h
・エネルギー消費 683kcal
いつものコースでLSDするとこんなに遅い(笑)

◎目標達成まであと9,871.9km

構想2007

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

大晦日、年越しそばを食べよう食べようと思いながら
23時過ぎに猛然と睡魔が襲ってきて、ちょっと仮眠のつもりが
起きたら新年明けて1時過ぎ。今回は年明けそばになりました。

そんな俺ですが、今年の目標をここに掲げます。

(ドラムロール 5秒間)

「年間走行距離 10,000km」

以上！

回顧2006

今年もあと何時間かで終わりですね。
今まで書かなかった仕事の話を中心に総括してみます。

3月に店を譲り受けて以来、決して順調とは言えない日が
続きました。織り込み済みのことだったとはいえ、なかなか
出口っぽい光明が見えてこず、そのうち疲れてしまったりして。

6月くらいに改めて開き直って見せたら、その後は意外なほどに
楽になった気がします。ヤバいと思う感覚がマヒしたのかも(笑)
劇的に収益が改善したとかってわけではないんだけど、
一度離れたお客さんが徐々に戻ってきてくれたりして、
ちょっと可能性が見えてきた時期。

9月から異業種のショップとmachi というコミュニティを立ち上げて、
パーティイベントや共通サービスなどを始めました。
自分の店だけではできないことをして、それがお客さんに
楽しんでもらえるというのは新しい喜び。まだ始まったばかりだけど、
お客さんにも地域にも自分にもプラスになるような感じはしてきたかな。

この一年をまとめると、商売を続ける・あきらめない覚悟が固まったというところ。
正直、傷が浅いうちに畳んじゃおうかと思った時期もありました。
でもせっかくだからもう少し、もう少しと言ってるうちにいい感じになってきたし、
可能性を追求しないともったいないと思うようになりました。

大事なのは身の丈に合ったチャレンジを、地道に続けること。
使い古された人生訓だけど、やっと実感として自分のものになった気がします。

あきらめそうになった時はいつも、応援してくれている人たちの事を思いました。
使命感が3割・見栄が7割だったけど、結局これが大きな支えになっています。

感謝の言葉をいくつ並べても足りませんが一言だけ、ありがとう。

最後に、曲がりなりにもチャリネタ中心のブログなので・・・
【2006年のまとめ】
年間走行日数 54日
年間走行距離 1656.22km
消費カロリーは合計してもあまり意味がないので(笑)やめときます。

来年もよろしくお願いします！