三角西港へ

負荷の少ない平地でLSDしようと思った昨日の話。

LSD=Long Slow Distanceだから、本来は「長く」乗るほど効果があるらしい。
今までは運動強度こそLSD(最大心拍の65～75%)だったものの、いかんせん距離と時間が短かったんじゃねーの、というわけ。

自宅から三角西港までのコースは、宇土マリーナ側から半島を左回りすればゆるいアップダウンはあるものの、ほとんど平坦。
西港から先に行って半島を一周しようとするとアップダウンがきつくなるところもあるので、そこは避けて西港までの往復とした。

しかし、ここんとこ乗っても2時間がいいとこだったから、それを越えるときつくなるもんですね～。
積み重ね、積み重ね・・・(と、自己暗示・笑)

【今日の数字まとめ】
・走行時間 3h35m35s
・走行距離 85.26km
・平均時速 23.7km/h
・エネルギー消費 1,948kcal

◎目標達成まであと9,710.99km

ぬいた、ぬいてやった

しばらくでした。
こないだ芸能人タイプ診断のエントリ書いたけど、その前にローラー台乗った日があったわ(笑)

【23日の数字まとめ】
・走行時間 1h20m00s
・走行距離 27.45km
・平均時速 20.5km/h
・エネルギー消費 370kcal

そして昨日の話だけど、とうとう親知らずを抜いてきました。
血がドバドバ出るとか、痛くて夜も眠れないとか、さんざん周りが脅かしたからってのもあるけど、意外にアッサリと抜いてもらえましたよ。お医者さんいわく、まっすぐ生えてたから抜きやすかったとか。歯も持ち主に似るね(笑)

抜いた後の歯茎を縫合したので、歯肉炎のときみたく食事は柔らかいものオンリーな生活が続きます。
そば、うどん、おかゆ、そば、そば、おかゆ、みたいな？早く煎餅とかナッツとか食べたいわー。
激しい運動はダメって言われたんだけど、チャリでLSDならオッケーだよね、たぶん。ここはひとつ人柱になります(笑)

【今日の数字まとめ】
・走行時間 1h27m30s
・走行距離 33.78km
・平均時速 23.1km/h
・エネルギー消費 738kcal
同じくらいの運動強度でもローラー台と実際走るのとで消費カロリーが違うのはナゼ？計測ミス？どっちが？(笑)

◎目標達成まであと9,796.25km。早くも計画倒れの予感・・・いやいや、こっからっすよ。こっから！

さらに箸にも棒にもかからない電動バイクの話だけど後日談が。
こないだ自宅マンションの近くを歩いていたら、向こう側からあのモーターバイクが走ってきた。
うわーホントに買ってる人がいるよー。と思って見たら、乗ってたのはアッチ系のいかついオッサン・・・もちろんヘルメットもなしならナンバーもなし。

お巡りさんに見とがめられたら、すかさずペダルを漕ぎ始めるつもりだろう。確信犯というよりルールもマナーもアタマから無視してるだけだからもっとタチが悪い（笑）

芸能人タイプ診断

皆さんとっくに試した人もいるでしょうが、お付き合い下さい。
店のブログ にかかりっきりでネタがない・・・というより、とりあえずいっぱいいっぱいなだけなんだろうけど(笑)

では結果をご覧ください。
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あなたは・・・田村　正和と同様なタイプです。
→ドラマ「古畑任三郎」ファンの俺としては諸手を挙げて喜びたい。
　あ、1stシーズンと2ndシーズンのDVDレンタルをご希望の方は連絡下さい(笑)

その他に同様なタイプの方は・・・ＩＺＡＭ 、 今井　雅之 、 植草　克秀 、 中村　勘三郎の方々となりました。
→IZAMはビジュアルが生理的に受け付けないが、それ以外なら・・・いや、今井雅之は暑苦しいなあ。植草はウダツが上がらなそうだし(ファンの方ごめんなさい)。

このタイプの方が診断されやすい性格は・・・
・気分屋で、いい気分の時と悪い時とで全然違う。
・とっても面倒くさがり屋。
・アイデア豊富で、色々なことにすぐひらめいてしまう。
・落ち着いた雰囲気の場所よりも、豪華で華やかな場所が好き。
・自分の気持ちに素直で、やりたいこと、やりたくない事がはっきりしている。
・人の話を熱心に聴いているのかと思いきや、全く頭に入っていない。
・束縛されるのがイヤで、いつも自由でいたい。
・何をやっても三日坊主の飽きの早さを持っている。
・おもろい事を思いつく発想が豊かである。
となっています。
→だいたいにおいて当たってると思う。このテの診断テストをやるといつもなんだけど(笑)
それだけ単純な作りになってるんでしょう。

追記：ご興味のある方はこちら でどうぞ。