最近美容に力を入れ始めたら、
SNSの更新時間がぐっと減りました。笑
でも、嬉しいことに成果が出ているので、
美容への時間投資は
しばらく続けたいと思います。
そもそも、なぜ美容を本格的に
意識し始めたのかと言ったら・・・
会社のお仕事で動画撮影があり、
私が11歳年下の後輩と出演することに。
その動画の仕上がりを見て愕然としたのです。
わ、わ、わ、わたし老けてるー！と。
お肌やパーツのアップ撮影もあり、
「もうこれ以上近寄らないで」なんて
思ってしまった自分が情けない。涙
あまりにも辛かったので、
もうこの感情は味わいたくないと
努力をすることにしました。
まーミドサーだからタイミング的にも
頑張りどきなのかと思います。
（あれ、遅いかな。汗）
そしてその動画撮影の夜から、
友利新さんのYouTube動画を見始めました。笑
実際宮古島へのフライトでお見かけした時も
とても品があってお肌も美しかったのと、
医師ならではの根拠ある説明が
私にはスパッとハマり、
他のYouTuberよりも説得力があったので。
あとはサプリを即日購入。
ずっと飲み続けているサプリで、
特に3:30や4:00起きといった早朝に起きて
地方へ出張する時には欠かせません。
疲れ方が違うのですよね。
このサプリは効果を感じやすいので、
美的水素だった時代から愛飲しています。
で、今回購入したのがボタニカルビタミンC。
これは朝晩に分けて1粒ずつ飲んでいます。
ビタミンCは早く体外に
排出されやすいといいますからねぇ。
1粒になる時は就寝前に飲みます。
吸収率が就寝中だと20%アップするので。
それから昔飲んでいたアスタクリルオイル。
こちらを再開しました。
アスタキサンチンの抗酸化作用や
オメガ3が補えるところもお気に入り。
私のルールとしてはサプリありきでなく、
食材からビタミンや良質なオイルは摂って
足りなかったらサプリという感じです。
なので、あすけんで基本的な栄養素を確認。
不足していたらサプリで夜補います。
ただ、出張でもう今日はきっと
バランスの良い食事は無理そうだと思ったら、
朝からサプリを投入します。
最近はりんごのお取り寄せをしたので、
朝はビタミンCのサプリを飲まずにいます。
りんごをいただくと、
プロシアニジンが摂れるのも良い。
プロシアニジンってポリフェノールの一種で
とても抗酸化力が高いのです！
美白、育毛、悪玉コレステロールに効いたり、
糖代謝をサポートしたり、
あまり知られていないけれども
とても大切な働きをしてくれる味方です。
あぁ、他にも紹介したいものが沢山ですが、
話が広がりそうなので
また次回に回したいと思います。
明日の朝もりんごが楽しみだなー