朝から背中が苦しく…思い立って起きてすぐ八幡さまへ行きました！おちゃっこから徒歩5分かかるかかかんないかくらいの距離。時間を測ったら往復25分でした。階段を上り切って参拝してから軽くストレッチして階段を降りるパターンです。
帰宅後は手洗い＆うがいをしてブルーベリージュースをつくって飲みました♡
つづけてスペシャルティコーヒーを淹れ（ばあちゃんと夫の分も）、店主のコーヒーは冷蔵庫に入れて、まずは朝風呂！階段登りをしたので汗ダラダラ〜
お風呂から上がってから冷蔵庫で冷やしたコーヒーを飲みました♪
それから、やっと朝ごはん！梅入りおむすび1ヶ、キャベツの煮付け、毎日食べる卵焼き（きび砂糖とお醤油で味付け♡）…ワカメとお豆腐とネギの醤油汁は食べなかった。失敗。
歯磨きしちゃってから醤油汁の存在を思い出しました。この時期は全て冷蔵庫にしまうので忘れることが多いのです（泣）
この流れを「ルーティン化」したい！グルテンフリーと断酒だけでは、からだを保てないと思いました。エアコンばかり浴びてるから…少しは外に出て汗をかかないとね。
60過ぎると努力も必要です。欲望のままに生きてられん！！！
〜今日、8/20（日）のお食事メニュー〜
〜手づくりスイーツ〜
☆ナチュラルチーズをつかったチーズケーキ
☆おちゃっこプリン
【日曜日の営業時間】
11：00〜16：00まで。
※8月の残りの営業日は20（日）、21（月）、22（火）の3日間です。8/23（水）〜8/31（木）までお休みをいただきます。
9/1（金）16：00〜再開です！