季節が暑くなって
家の中を素足で歩くようになったら
※画像お借りしました
痛みを感じるようになり…
どぉしよ…外反母趾の悪化？
手術って言われたらどぉしよ
なんて悩み続けること一ヶ月
有休消化のねぇねが
車に乗せてってくれるっていうから
仕方なく行ってきました٩(′о‵)۶=3ﾊｧ…
扁平足だから
足裏のアーチがあまりなく
①と③踵に負担がかかる
(踵の骨がとんがってきてました)
だから
足の指でグー・チョキ・パーやって
タオルを足裏を使って
たぐり寄せる運動をして
足底筋膜を鍛えるよう言われました
あと、体重を少し減らすように…
私にとってコレは最後通告
生きてて初めて言われましたぁ
ずーっと
太れー
太れー
と、言われ育ってきましたから
結構ショックです
まぁアラカンなら
標準的な体型ですが
内臓脂肪がついてるんでしょうねぇ…
夏は痩せにくいって
ととのあの先生に言われたけど
人間もそうなのかなぁ…
太るような食事してないし
やっぱり
運動量が足らないか…
ｼｮﾎﾞﾝ
ｼｮﾎﾞﾝなんか
ととのあの散歩とか
いろいろ
試行錯誤してて停滞中
焦らずゆっくり
とと、のあ＆自分に合う方法を
見つけなくては！
とりあえずかあちゃんは
ととのあのためにも
足底筋膜を鍛えます！