ジム。

今日も、トレーニング頑張ってきました。(*^▽^*)

メニューは、背中のトレーニング100回、シナジー、トレッドミル30分＋クールダウンの

計35分、クロストレーナー30分＋クールダウン5分の計35分でした。(*^▽^*)

後は、サウナ11分、水風呂、お風呂、シャワー、ジャグジーでした。