昨日の事。

昨日もジムでした。(*^▽^*)

メニューは、シナジー、背中のトレーニング80回、肩のトレーニング80回、

クロストレーナー45分、懸垂50回、持ち手を逆手にかえて50回の計100回、

縄跳びでした。(*^▽^*)