昨日の事。昨日もジムでした。(*^▽^*) メニューは、シナジー、背中のトレーニング80回、肩のトレーニング80回、 クロストレーナー45分、懸垂50回、持ち手を逆手にかえて50回の計100回、 縄跳びでした。(*^▽^*)