世間は今週末からお盆休みに突入だそうで帰省する方　旅行に行かれる方で駅や道路が大変な混雑だそうです

１週間早めて密かに夏休みと称して帰省しといてよかった

１人で激込み東京駅をおチビ２人を連れてうろつく勇気はわたしにはありません

お盆前に昨日の午前中は『美ママヨガ部』の開催でした

お子さんの夏休みと重なっているのでいつもは幼稚園に行っているお姉ちゃんお兄ちゃんも一緒に参加

５歳のお姉ちゃんはお母さんの隣で６０分一緒にヨガをしてくれましたしいつもは独りぼっちでさみしいのか下のお子さんの弟くんや妹ちゃんもどこどなくリラックスした様子でした

ウチの子はお友だちがたくさんだったのでテンション上がっちゃいましたけど

そうそう５歳にもなるとだいぶ体力と集中力　理解力がつくので６０分のヨガも一緒に楽しめますよ

私は以前９０分のHOT　YOGAで親子ヨガを担当してたこともありますがその時も小学校低学年のお子さんが一生懸命さいごまで頑張ってくれていました

大人が思うよりこどもは成長しているものです

今もお子さま連れOKのヨガ教室ということで乳幼児をお連れの方が多いですがもう少しお子さんを自由にしてもらってもいいかな～と思うことがよくあります

これは私自身が助産師さんから言われたことですが

”今はママの時間　こういう時はママは忙しいんだ　ていうことをわかってもらう為にもある程度成長したらこどもが泣いたりぐずったりしてもしばらく放っておくことも大事”

だそうです

ヨガにいらしてくださる方の中には妊娠前にヨガスタジオに通っていた方もいらっしゃいます

大人だけのヨガスタジオでは室内は静寂ですし自分ひとりだけの時間を楽しめる空間に演出されたりもしています

実際にスタジオ内のおしゃべりは禁止としているスタジオも多いです

だからなのか　ヨガ＝静かな中でやるもの　と思っていませんか？

ヨガはこころの静寂や穏やかな状態をもたらしてくれるものです

それがいつからか　ヨガ＝無音　のようにとらえられてしまったのかもしれません

「open your mind 」　思い込みを捨てましょう　そうすると自然と「open your heart」こころも開きますよ

せっかくお子さま連れOKのヨガの時間なのにちょっと泣いたり騒いだりするとすぐにかまって結局自分の時間が過ごせなかった～なんて方もいらっしゃいます

他の方に気を使ってくれているのはわかりますがちょっともったいないな～　ギャン泣き大暴れは別ですけど

そんな子育てに一生懸命なママにこそ自分が主役になる時間が大切

助産師さんのいう”ある程度成長したら”の程度は親御さんが決められて良いと思いますが親が思うよりもこどもは親の姿をよく観察して状況を感じるものだと思います

ママが楽しくヨガに集中してたらお子さんも隣で一緒にヨガを楽しんだり自分の楽しいことを見つけて過ごすことができるようになりますよ

親離れできないではなく実は子離れができないのかも

私もまだまだ新米ママの一人

一緒に育児や子育ての悩みや笑い話もしながらヨガを通してからだとこころのメンテナンスをしてもらえたら嬉しいです

8月のキャンペーン

【中央区月島・勝どき　スタジオonesにて】

育活ヨガ・美活ヨガともに初回体験1,000円　

（通常体験それぞれ2,000円）

＊これまでに育活ヨガをご受講くださった方も美活ヨガを体験レッスンで受けていただけます

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初回体験当日に回数チケットをご購入いただきますと・・・

入会金2,000円⇒無料

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実質当日の体験料金無料

夏の暑い時期はお子さまと一緒に外で遊ぶのもなかなか難しいですよね

ママはヨガをして、お子さまはお出かけ気分も味わえる

一石二鳥の夏のお出かけプランです（笑）

もちろんどちらのクラスもお子さま連れでない方もご受講いただけます

ご予約はYoga docodocoheartのホームページから

https://docodocoheart.com

そしてYoga docodocoheartでは

夏休み限定企画～

【８月中に限り】　

小学生以上のお子さま（小学１年生～高校３年生まで）

1回５００円　

親子同伴に限ります

親御さんは通常料金となります

（８月までは体験キャンペーン実施していますのでご利用くださいね）

また通常の未就学児のお子さんをお連れの方がいらっしゃることをご理解くださいませ

ご予約フォームの備考欄にお子さまの年齢とお名前をご記入してくださいね

ママが主役の時間