アイスが美味しい陽気でした
今日は初めて中目黒に行って
ウォーキングレッスンとジェラートを食べて来ました
そしてそして
電車の中で読了して
久しぶりの読者感想文＾＾
ありがとうという言葉
言わずもがな、良い言葉ですよね。
ごめんなさい、すみませんより
ありがとうを言いましょうと言われることも多い。
他人に対してだけでなく
自分にも言ってあげよう！
この本は
それを脳、いや、扁桃体に言ってあげると
心も体も元気になるというのです！！
瞑想する時に
自分な名前や扁桃体にありがとうを言うことを意識して行うそうです。
最近、瞑想にすっごく興味はあって
1度ちゃんと教わりたいなと思っているところで。
試しに
自己流でやってみたら
なんだかあったかくて明るい気持ちになりました
効果と言っていいのかわからないけど
有名な脳外科医の先生も
著者の1人になっていて
医者の立場からも話が聞けます。
ちょっと続けてみたいなと思える体感がありました