こんにちは🐾
今日も有益な美容情報をお知らせいたします。
グリーンビューティ専門家の青木恵です🌿
スーパーや百貨店などに入るとき、手につけるエタノール。
手にとった瞬間、シュッと揮発しませんか？
あのシュッ、、、、同時に肌の水分も揮発させているのです。
お酒を飲んだ翌日。
肌を見ながら「あれ？」と思ったことはありませんか？
何かゴワゴワする、何か今日の私老けてると。
特に2月は祝日も多いので、
つい油断して、お酒を飲みすぎてしまうのは私だけでしょうか？（笑）
実はこれがくせ者。
「であれ、であえ～」です。(笑）
飲酒は、アルコールを分解するため、体内の水分を多く消費します。
お酒を飲んだ翌日、カラカラに喉が渇くことはありませんか。
体内でアルコールが分解される時に、水分が必要だからです。
ということは、体内だけではなく、お肌の水分も失われている⁉️
このときの水分の減りようといったら😱
乾燥どころではなく、「しぼむ」といった表現でしょうか。。そして毛穴も目立つように。
その対策は、「チェイサー」、「和らぎ水（やわらぎみず）」を一工夫。
その素材は、一年中手に入り、和食に大活躍の「あれ」です。
そう！昆布です❣
「昆布水」を飲みましょう💖
作るのが簡単であることも忙しい私達に大切なこと。
昆布の主成分、アルギン酸は、コンブ、ワカメに代表される褐藻類に特有な天然多糖類。
そのアルギン酸含有量は30〜60％（乾燥している昆布）。
波に揉まれ海水中を揺らめきながら生長する海藻のしなやかさは、このアルギン酸がもつ独特なゼリー状態によるものなのです。
こちらをお酒の合間にお酒と同量飲むだけ。普通の水を飲むよりも長時間身体の中で水分を保ちます。
実は、このアルギン酸、私もローションの保水力を高める原料として使っています。
お酒を飲まない方も、お肌の保水力を高めるディリーウオーターとして1日一杯召し上がって下さいね※
【昆布水の作り方】
材料
- ダシ用の昆布……5g
- 500㎖ペットボトル入の水
作り方
- ペットボトルからコップ一杯30ml程を飲んでしまいます。
- だし用の昆布をハサミで細かく切って入れる(ペットボトルの口に入るくらい）
- 3時間ほど待つ
冷蔵庫で2〜3日保存できます。
この昆布。実はまだまだ他にも強力な美容効果が。昆布に含有されている成分フコキサンチンは、抗酸化作用がとても強い成分。
じつは、このフコキサンチンを使って、ある実験が京都大学でおこなわれました。
実験をおこなったのは、京都大学大学院農学研究科教授の平田孝教授。
実験ではフコキサンチンをマウスの皮膚に塗り、そこに紫外線を照射しました。
そうしたところ、フコキサンチンを塗った皮膚は、フコキサンチンを塗っていない皮膚と比べて、シワの数も体積も少ない。
その理由として、フコキサンチンが、紫外線によって発生するコラーゲンなどの分解酵素や、コラーゲンにダメージを与える活性酸素などを無力化したのではないか、と考えられています。
※摂りすぎに注意
甲状腺に障害を持っている人は、昆布などヨウ素を含む食品は控えてください。また、現時点で甲状腺の機能が正常な人でも、昆布の摂りすぎは厳禁。ヨウ素という成分は、甲状腺の機能低下を引き起こすおそれがあるからです。1日コップ1杯程度の量を目安にして、それ以上は摂らないようにしてください。
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