ジャスミン

5月のマクロビ×ヨガ

雷がなったり....

雨が降ったり....

晴れたり....

という中、お家を囲んでる

ジャスミンの香りに癒されました。

なんで贅沢な

本日は肩コリスッキリ。

背骨周りのコリをとる。

そんな感じでした。

これから企業フィットネスです。

今回はピラティスの依頼だったので

今日の私の指導は

ヨガ

ピラティス

ヨガ

ピラティス

(   ´∀`)ﾊﾊﾊ

という流れです。

カラダにいいわぁ。

ヨガとピラティスは

動けるまで、やり続けた方が良い内容。

絶対大事なこと