(30分早入り)
W-up
ドリル改
５段跳び練習
100mディセンディング
①13.30
②12.97
③12.43
④12.35
⑤12.22
⑥11.84
⑦11.54
⑧11.55
⑨11.06
５段跳びは従来と新規の２パターンを比べてどちらの方がいいかを確認しました。結果後者(…だと思う)、これをなんとかモノにしたい。
ディセンディングはブレはあるもののコンスタントに記録を伸ばせて、最後に至っては11秒の0台でテンション上がる。走り方も掴んできたから、三大戦の100mでワンチャンを期待したい。