「自分の気持ちがわからない」を抜け出す内観プロセス

 
 

「自分の気持ちがわからない」

 

この状態に気づいても

 

どうすれば変われるのか

何でそうなってしまったのか

 

考えても、考えても

気が済む答えはなかなか見つからないもの。

 

 

この「わからない感」の渦中

私は怖く感じていました。

 

●自分の意見を持つときの

　まるで

　誰かに急かされているかのような焦り

 

●間違ったことを言ったら

　取り返しがつかないような漠然とした怖さ・・・。

 

当時、私は

 

内面で起きる心の反応さえ

「こう思ってるけど、いいのかな···」と

外側にお伺いを立てていたのです。

 

  • 実際にそうなのか
  • 確証や証明はあるか
  • 疑いの目に正しく反論できるか　など

 

無自覚に、そして、当たり前のように

染みついていた思考癖。

 

これらが減った理由は

 

自分は○○と思う。

ただ、そう思う。

 

この「内面の事実」を

 

自分だけのスペースとして認識を改め

自分に主導権がある感覚を取り戻したからです。

 

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ーＨＰブログを更新しましたー

「自分の気持ちがわからない」から抜け出すには

 

 

 

 

 
 
 
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