~色んな顔をもつ私たち~


私たちは色んな感情を持って生きています。






ポジティブな感情のときは良いですが、

ネガティブな感情がわいたときどうしていますか?





嫌な相手を責めたり
そんな自分を責めたり

考え方を前向きに切り替えたり………
あれ?でもやっぱり相手が悪いよね?!
これっておかしいよね?!と
振り出しに戻ってみたり………



~スッキリしない心の本音~

「頭ではどうしたらいいのか分かってる!でも心が追い付かない。。」
なんて思うこともあるかもしれません。







時間の経過と共にスッキリしたはずの心のモヤモヤが
忘れた頃にまたやってくる。

なんてことはありませんか?






いつまでも引きずって情けない……
いい歳なのに悩んでみっともない……
イライラしても苦しいだけ……
前向きにならなくちゃダメだ!
仕事でもして気を紛らそう!!


そんなふうに
奮い立たせて頑張ってることもあるかもしれません。






~私自身の体験と想い~

私は日常の出来事の中で
心の中にわく違和感やネガティブな感情を
受け流したり、押し込めたりして生きてきて
積み重なった違和感にも慣れていました。


苦しさも慣れてしまえば普通で
悲しみや怒りが顔を出す度、そんな自分を早く消したくて焦ってました。


これを違和感てしちゃだめだ、きっとこれが普通なんだ、望まない自分にならなきゃ、
忍耐力が足りない、前向きにならなきゃだめだ、と心から信じてる。

それは、生活に適応するために役に立つこともありました。
その恩恵も沢山ありました。
でも、感じている違和感や心の霧は手が届きそうで届かない深い場所に鎮座し
例え一瞬の安堵を迎えても、同時にあるのは、安堵を失う恐怖
結局は耐えるというベースは変わらないまま笑えるようになろうとしていたのです。

ダメだ。もう無理だ。
こんな生き方続けたくない。もう無視できない。
そう痛感し翻弄した翌年

出会いが出会いを呼んでくれたように
SNSで流れてきたのが中川角司さんとゼロリセットというフレーズ。
そこに書かれてる受講された方々の言葉はどれもリアルで、リアルすぎて、強く惹かれました。




~ゼロリセット、セルフノウイングとの出会い~

講座を受け、トレーナーになり再受講する度に
何度聞いても初めての気づきがあり
ひとつずつ自分への許可や信頼を取り戻し始めました。


違和感を感じてる自分を責めなくて良いんだ。
沸き上がる感情、感覚、違和感を
この体温で自ら温めてあげられる喜び
その温度が自然と握りしめた手を弛ませてくれる
ずっと求めてたメンタルケアでした。

自分の温度を感じて、はじめて、
自分が自分を生きてると実感しはじめました。

世間知らずで、分からないだらけの私でも
根本に立ち返る。自分の中心に問いかける
そのパワフルさを呼び覚まして繋げてくれたのが
ゼロリセット・セルフノウイング。
心の仕組みと自分を知ることでした。

私が感じた喜びや温度で伝えられたら嬉しいし
それぞれに感じるものを純粋な心でキャッチし日常でお役立ていただけたら嬉しいです。



お知らせ
今月は24日25日にTrue Faceにて2days講座を開催します。
定員は2名で、現在1名様受付中です。
(開催はお一人から可)


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