久々の大きな街。
思ったより、楽しかった。
なにもしてないけど、ラーメンを食べてきた。
発汗についての記録。
やはり、歩いた後は汗が出る。
少し歩いて、スタバでアイスコーヒーを
飲んでいると、室内なのに急に暑くなった。
プチホットフラッシュ。
恥ずかしかったけど、一人ハンカチで汗を拭いた。
美術館にも行ったが、室内に入った瞬間
やはり、窮屈感というかなんというか、
そういうものを感じて汗が出た。
ただ、今までとは違って、焦らず、深呼吸をして
熱を下げながら、汗を拭いた。
そしたら少し気が楽になる。
しかし、帰った直後エネルギーが切れて
喋れなくなった。
おまけにビックホットフラッシュが来てしまい、
足が冷え、顔が浮腫み、汗をかきまくった。
しかし、今日は自分の体調に関する学び
がとてもあった。いい1日だ。
