本日の体重56.9㎏、体脂肪率8.9％
復帰第3戦、10日前の1500mで痛めた右ふくらはぎの痛みもようやく治まり、今日は走れそうです。今日も1500mです。
1500m 17:55
夕方から東大阪に参戦。一日曇りの天気で涼しく快適でした。時折ポツポツ小雨が降りましたが。
二日前にようやく走れるようになりほとんど練習は積めていませんが、今日は前回より15秒更新の5分30秒切りを目指します。かなり無理目の目標ですが、あえて挑みます。
十数人でスタートし、皆さんどんどん遥か前に行かれますが、マイペースで走りました。最初こそ100m22秒ペースで走れましたが、徐々に落ちてきて苦しくなりましたが、最後まで走り切りました。
１５００ｍ ５分３８秒３５
ラップは、89秒63＋90秒92＋90秒57＋67秒23
目標の88秒ペースはやはり無理でしたが、90秒で走れたのは収穫でした。根性だけで前回より7秒更新出来ました。
走っている時は、右膝も右ふくらはぎも大丈夫でしたが、レース後にまた、ふくらはぎが痛くなってしまいました。右ばかり痛くなるのは右膝をかばっているからでしょうか？
明日は薄暮の記録会で800mを100m20秒ペースの2分40秒で走るつもりでしたが、棄権します。
世界マスターズ開幕まで、あとちょうど1か月！間に合うのか？