7月31日（月） 今日は静養日
・池田スポセン、上半身筋トレ。マシンベンプレ3種、マシンプル2種、懸垂、
エクス両手8㎏
8月1日（火）
・朝練、円盤2㎏右、正面10本、立ち12本、18m50
・棒高跳練習、16歩突っ込みx9本、13f140p、握り3m70、
助走29m30（14m30＋15m00）
・池田スポセン、下半身筋トレ。エクス6セット、カール3セット、カーフ5セット、
マシンスクワット6セット。冷房が効いているのでいい。
8月2日（水）
・朝練、砲丸7.2㎏右、正面、小立ち、立ち、グライド各6本、7m35
・SD30m＋タイヤ引き30mx5セット
・幅跳び練習、立ち幅、立ち五段、3歩、5歩、8歩、12歩各3本
・300m1本、45秒51
・プール補強、ウオーク200m、平泳ぎ100m
8月3日（木） 人間ドック
・プール補強、ウオーク200m、クロール50m、平泳ぎ50m