本日の体重56.4㎏、体脂肪率7.2％
先週の体調不良で57㎏切っちゃった。戻さないと・・・
まだ体調は戻らないけど、今日はユニバでフィールド記録会です。棒高跳びと円盤投げに出場します。
日差しもよく暖かかったけど、今日もロンパンとロングスリープです。寒がりなんで（笑）。
棒高跳びは男女、中高大一般で30人近く参加でしたが、3m40以上は第2班に分けてくれたので、スムーズに競技出来ました。しかし円盤と時間もろ被りでした。
まずは中学生等が終わってしっかり棒高跳びのアップ。今日も中助走（12歩）で跳びます。
12・6f140p、握り3m60で助走合わせ2本、いい感じ。
13f145p、握り3m60で1本、いい感じ。助走21m90（13m50＋8m40）
12.6f140p、握り3m60で振り上げ2本、いい感じ。
ゴムバー3m50、2本
練習が終わって、円盤ピットに移動して、公式練習2本投げて、棒高ピットに戻って、3m20から競技開始。12.6f140p、握り3m60、助走21m90（13m50＋8m40）、途中から向かい風。
3m20 〇
3m30 〇
円盤ピットに戻り、円盤投げ1本目投げて、
円盤1投目 20mオーバー
また棒高ピットに戻り、3m40試技。
3m40 ××× 3本目から腰が痛くなってきました。
棒高跳び（１２歩） ３ｍ３０
なかなか12歩で3m40の壁を越えられないなあ。
棒高終了して、すぐに円盤ピットに戻り、残り2本投擲。
円盤2投目 ショート 腰が痛かった。
円盤3投目 いい感じでターン出来たけど、上に上がり過ぎてショート
円盤投げ（２ｋｇ） ２０ｍ３８
練習してきたターンを発揮出来ず。
忙しかったけど、充実した1時間でした。
次回は、3/18、明石記録会、棒高跳び、200mです。