後姿が-10歳になるウォーキング

美尻ママ大作戦

 

東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、

ポスチュアスタイリスト 池野明子です。

 

 

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こんな悩みはありませんか?

 

☑ なんとなく腰がすっきりしない
 
☑ 腰が重い
 
☑ 産後の体型が戻らない 
 
☑ 肩こりがひどい
 
☑ リフレッシュしたい
 
☑ 赤ちゃんが抱っこ紐をいやがる
 
そんなあなたに

美しい姿勢と歩き方を身につけて、
産後の筋力と体力回復を目指しませんか

特別な運動やエクササイズをしなくても、
赤ちゃんと一緒のお散歩タイムが体型戻しにつながります。
かけがえのない赤ちゃんとの時間をストレスなく過ごすために、
抱っこひもの使い方を見直してみてはいかがでしょう。

ポスチュアウォーキング産後ページ より

 
 
抱っこ紐の使い方を見直し、
赤ちゃんと一緒に参加できるポスチュアウォーキングベーシックレッスンです。
 
 
池野明子産後レッスン
 
1回90分
 
90分というレッスンは赤ちゃん参加では長いとお思いになるかと思いますが、
レッスン中、授乳、おむつ替えを自由にしてください。
 
ベビーカーをお持ちくだされば、
綺麗に歩く、ベビーカーのコツも合わせてお教えいたします。

赤ちゃんの機嫌で

レッスンを進めさせていただきます。

 
なので、通常のベーシックレッスンとは、
異なる順に進む場合もあります。
 
 
こんな方が参加しています!
 
・春には職場復帰のためきちんのからだを戻したい。
 
・歩き方がおかしいと周りから言われたが、レッスンに通う余裕がなかったので
育休中に改善したくて継続して通いました。
 
・2人目出産後では、1人目とは体力、体の戻りが違うのを痛感してレッスンに来ました。
 
・春には結婚式があるのでからだを戻したくて参加しました。
 
・高齢出産のためいつまでも元気でいるために体質改善したくて参加しました。
 
 

抱っこ紐辛いなぁという方は

まずはこちらを見て

★抱っこ紐のコツ

試してみてください。

 
 

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日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。

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月1で産後レッスン開催していますが、

ご都合合わないという方2カ月前でしたら、

リクエスト開催可能です。

 

 

 

  

姿勢、歩き方を磨いて、

キレイで快適な身体になってみませんか?

 

 

 

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私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。

子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃

今でもそのことをとても感謝しています。

 

 

 

ママを応援する振り替え期間延長について

コース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。

振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。

 

 

 

お母さんの身体を労ることで

 

お母さんの笑顔が増え

 

家族の幸せが増えますように❤

 

 

 

各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。

 

 

 

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ポスチュアスタイリスト 池野明子
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