後姿が-10歳になるウォーキング

美尻ママ大作戦❗

 


東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、

ポスチュアスタイリスト 池野明子です。



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本日、2018年9月4日は
朝活!マスターコース



60代生徒様、ご自分のことを
「努力が足らないんです。」
っておっしゃいます。


「春に4キロ痩せたものが
800グラム戻ってしまったんです。

何もしてないから。」とか。


でも、
何もしなければ、
現状維持はできません。


聞いてみると、
呼吸法を朝晩30回ずつ行っていました。


腰部脊柱管狭窄症の手術を受けられていますが、
レッスンに通うようになって1年、
腰痛も軽くなったということでした。

私は1年続けられたってことは
継続して努力していると思うのですが


頑張ってる方ほど、
まだまだっておっしゃいますね。


続けるコツは、
頑張らず、
レッスンでの内容を意識することを
習慣化すること。


それを続けるなかで、
楽しい!

からだが楽になった!!

痩せて嬉しい😃🎶

褒められた!!!
が積み上がっていくと

意識せずとも、
勝手にできちゃうもんです。



努力、頑張るって、
力みが出るので
実は遠回りになることもありますよ。





本日は
レッスン始める前は、 
変える頃にはどしゃ降りに。


ご参加いただき!ありがとうございました。



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私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。

子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃

今でもそのことをとても感謝しています。

 

 

 

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お母さんの身体を労ることで

 

お母さんの笑顔が増え

 

家族の幸せが増えますように❤

 

 

 

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