後姿が-10歳になるウォーキング

美尻ママ大作戦❗

 

東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、

ポスチュアスタイリスト 池野明子です。



【2018年6月5日 朝活❗マスターコース】


本日は階段

写真を見てください‼




ポイントは片足立ち、

前にではなく、上へ上へ上っていくこと。



新感覚で面白い♪

疲れづらい❗

膝への負担が少ない



ポスチュアウォーキングの階段の上り下り。


実は階段エクササイズで、

体感が鍛えられ、

より歩きやすくなるんです。



階段の上り下り

コースレッスンで教えています。



気になる方はぜひ

コースレッスンへ


 

 

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只今募集中の【6、7月のレッスン募集】

詳しくは→ 7月のレッスン募集開始!

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現在マスターコース募集中です!
 
6月11日(月)スタート マスターコース!
 
 
7月22日(日)スタート マスターコース!

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22887

 

 
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日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。

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姿勢、歩き方を磨いて、

キレイで快適な身体になってみませんか?

 

 

 

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私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。

子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃

今でもそのことをとても感謝しています。

 

 

 

ママを応援する振り替え期間延長について

コース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。

振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。

 

 

 

お母さんの身体を労ることで

 

お母さんの笑顔が増え

 

家族の幸せが増えますように❤

 

 

 

各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。

 

 

 

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