こころもからだも素敵に変わるウォーキング♪ by posturewalking
  • 12Jun
    • 【残席2】6/15 伊勢崎市で記念日レッスン!!

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【6月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^【ポスチュアウォーキングの日】記念日レッスン伊勢崎市で開催!!ポスチュアウォーカーの皆さまあの人を誘ってみたいって方身近にいませんか?ポスチュアウォーキング1回でお尻やウエストに効果あり!!今回は、楽しく皆さんでその変化を楽しみたいと思います。姿勢で簡単にからだって変わっていくんですが、自分のことは自分が一番わからない。でも、横にいるあの人の変化はすぐにわかるから不思議でしょ?楽しくきれいになる仲間が増えると人生はもっと楽しい、そんな企画を考えています。お楽しみに。6月15日(土)13:30〜15:00群馬県伊勢崎市三室町心明ホール特別価格で開催!ぜひ、お友達とお誘い合わせてご参加ください。残席2お申し込みはお早めに。 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=25453^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【6月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【6月のレッスン募集】詳しくは→☆6月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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  • 31May
    • 腰が痛くなくなりました〜北区神谷子どもセンターママクラス

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【6月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2019年5月30日(木)産後ダイエットウォーキングレッスン北区神谷子どもセンターママクラスの講師をつとめました。始めに、首、肩、腰が痛い方とと参加者さんに聞いたら?肩が半数腰が半数以上産後のお母さんはからだが痛いんです。街で見かける抱っこしているお母さん背中が丸まってる方が多い。講座では抱っこひもを使って姿勢を矯正し、楽しく歩く。上の写真では姿勢の良さがわかりますよね。参加者さん達の声「意識して歩いてみます。」「抱っこひものつけ方を変えたら、まっすぐ立ててるなって感じがします。」「これだとトイレもそのまま行けそうですね。」「腰が痛かったのが楽になりました。」北区神谷子どもセンターの皆さま今年で3回目。呼んでいただき、ありがとうございます。 20人以上のたくさんのお母さんの笑顔の毎日のお手伝いが少しでもできたら嬉しいです。いつもありがとうございます。麦林スタイリストにアシスタントについていただきました。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【6月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【6月のレッスン募集】詳しくは→☆6月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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    • 現在募集中のレッスン(随時更新)

      全国で美尻ママ大作戦❗ポスチュアスタイリスト 池野明子です。=======================================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================================現在募集中のレッスン(2019年5月31日現在)※LINE@登録キャンペーン、お申込み前にご登録ください!産後レッスンについて時間変更し、より遠くからの生徒様も参加しやすく致しました。インフルエンザの流行した今年の冬を考え、回数券をやめ、LINE@登録者の再受講の方は1,000円引きでご参加できます。(期限は赤ちゃんが1歳半になるまでです。)■伊勢崎市【土/午後】ポスチュアウォーキングの日記念レッスン 日時: 6/15(土) 13:30~15:00 場所:群馬県伊勢崎市 心明ホール    伊勢崎インターから車で2分 参加費:特別価格1,000円 LINE@登録していただけると連絡がとりやすいです。 定員:10名http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=25453ぜひ、お誘い合わせてご参加くださいませ。キレイになる仲間がいると楽しいですよ。=======================================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================================ご依頼レッスン・プライベートレッスン 120分~ 30,000円~・グループレッスン120分~ 30,000円~(6名様まで。追加1名につき、5,000円)・産後レッスン 90分~ 20,000円~(5組まで。追加 1組につき、4,000円)別途交通費(23区内無料)、会場費はご依頼主様にご負担いただきます。・企業、行政様からの依頼も承ります。協会料金一覧がございますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。お問い合わせ先お問い合わせ・レッスンのご依頼お問い合わせはこちらまでポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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  • 10Jan
    • 本年もよろしくお願い致します

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。2019年 本年もよろしくお願い致します。去年は定期開催の東京開催のレッスンだけでなく地元の群馬県でのレッスンも増え、2カ月に一度は開催できました。回を重ねるごとにキレイになる生徒様とその喜びの声で楽しいレッスンでした。また、今年もよろしくお願い致します。今年は火曜マスターコースが復活します。その代わり、朝活!マスターコースはしばらく休止します。今年はできたら群馬県でもコースレッスンできたらなと検討中です。コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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  • 30Dec
    • 今年もありがとうございました

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。年内最後のレッスンは、伊勢崎市ベーシックレッスンでした。こんな忙しい年末にと思っていたところ、「忘年会やら、何やらでからだを整えてから、新しい年を迎えたかった!参加してよかったです。」とおっしゃっていただき、嬉しい仕事納めになりました。初めての方もお二人遠方からいらしてくれました。2018年、本当にありがとうございました。来年もよろしくお願い致します。来年は1月4日に募集開始します。LINEでまずお知らせしますので、興味がある方、ご登録お願い致します。コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン募集】詳しくは→☆12月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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      テーマ:
  • 04Dec
    • 真実を知ることから、スタートするんだと

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^先日、群馬県伊勢崎市でプライベートレッスンを開催しました。ご感想をいただきましたので、以下に掲載致します。先日はお世話になりました。楽しくレッスンできました。私は5年くらい前に体験して、2回目でしたので、わからないことだらけできないことだらけでしたが、ポイントや理屈を説明していただいたので、できることから始めよう!て感じです。身体が恐ろしく硬くて、このままでは10年後まともに生活できまいと、柔道整復師に言われて以来、気をつけていましたが。写真を見て自分の姿勢の悪さ、後ろ姿の醜さ…真実を知ることから、スタートするんだと思いました。まずは日常の生活で、意識して動くことを習慣つけたいと思います。ありがとうございました。SS様、ご感想ありがとうございます。プライベートレッスンでの片足立ちのお写真^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン募集】詳しくは→☆12月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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  • 03Dec
    • 目標だったことが池野先生のレッスンを受けて叶ってます

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^先日、群馬県伊勢崎市でプライベートレッスンを開催しました。ご感想をいただきましたので、以下に掲載致します。こんばんは池野先生、ありがとうございます。レッスン内容いただくとすっかり忘れていたことも思い出し、とても助かります。また、後で読み返すことでき、その時はできなかったことが後になってわかり、勉強になります。私がポスチュアを始めて目標だったことが池野先生のレッスンを受けて叶ってます。先生から親戚の方がみんな綺麗でいい姿勢だねって言われた、あと会社で姿勢がいいねって今週何度も言われます。私は周りの人が見てもきれいな姿勢だねって言われるのが目標だったんです。ずっと言われ続けるように頑張ります。次回、先生とお会いした時このぽっこりお腹がぺったんこお腹になっている!それが次の目標です。ですネ‼️またの機会、よろしくお願いいたします。WW様、ご感想ありがとうございます。プライベートレッスンでの片足立ちのお写真^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン募集】詳しくは→☆12月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      10
      テーマ:
  • 30Nov
    • 朝活!レッスンについて

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2006年から好評につき続けてきた朝活!レッスンですが、12月4日を最後に中止いたします。再開の予定が立たないのでしばらくは12月4日が最後になりそうです。2006年から20代から70代まで、いろいろな方に朝活!レッスンご参加いただきました。久しぶりに朝の気持ちのよいレッスンにご参加ください。12月4日よかったら、お越しくださいませ。お待ちしております。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【12月のレッスン募集】詳しくは→☆12月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      17
      テーマ:
  • 20Nov
    • いつもと違う自分に会いました

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【11、12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^Asuka Ikeno Ichiharaさんの素敵なサロンソージュ代官山に行ってきました。スタイリストさんに、ファッションカウンセリングを受け、いつも着ない服も着てみました。いつものお洋服、いつも同じパターンしか選べないって方は訪れてみてください。Mサイズの緑色のワンピース、いつもジャストサイズばかりの私ですが素敵に着こなせてるかなぁ。産後のママ向けレッスンこちらの素敵なサロンで企画中です。https://soeju.com/^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【11、12月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【11、12月のレッスン募集】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      59
      テーマ:
  • 22Oct
    • ぜひ、またレッスンに

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【10、11月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2018年10月15日(月)産後ダイエットウォーキングレッスン開催ご感想をいただきました。池野 明子 様昨日のレッスンではありがとうございました。お送りいただいたレッスン前後の写真を見て、改めて体に負担のかかる生活をおくっていたのだなと実感しました。また、ポイントまとめも分かりやすく助かりました。帰ってからメモを書いたのですが、抜けている部分もありました。まずは、抱っこひものつけ方、後ろ側を意識した歩き方、手ぬぐいストレッチの3点をやってみます。11月はまだ予定が決められないのですが、ぜひまたレッスンに参加させていただければと思っています。S様、ご感想ありがとうございました。とても嬉しいです。ぜひ、続けられ、春までに軽やかな体作りをしていきましょう。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【10、11月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      98
      テーマ:
  • 30Sep
    • お腹がへこむようになりました!

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2018年9月28日(金)朝活!ベーシックレッスンを開催しました。本日の生徒様お二人、1年間、レッスン通われて、お腹がなかなか動かなかったのに、こんなにへこむようになったと驚かれてました。上の写真はお腹を意識して歩かれてます。腹筋が動かせるかで、ウエストのサイズかなりかわっていきます。読者の皆さん、お腹どのくらいへこませられますか?動かない、動かせないところにお肉はついてきます。お腹をへこませられるか?背中の肩甲骨が動かせますか?チェックしてみてください。動かないって、絶望しなくていいですよ。コツが分かれば、誰でもよくなっていきますからね。細い人でも1カ月で4㎝細くなったという人もいますから。気になったら、ぜひレッスンへ♪^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      72
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  • 26Sep
    • いつも新しい発見が!!

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2018年9月24日(月)伊勢崎市ベーシックレッスンを開催しました。初めて参加の生徒様の変わりように皆で驚きました。リピートの生徒様でもいつも新らたな発見があると喜んでいただけました。身体と言葉が腑に落ちる瞬間が毎回あると好評いただいてます。レッスン後の爽やかな笑顔での集合写真。皆さん、レッスン前より脚長、小顔になりましたよ!!群馬県伊勢崎市開催は不定期開催です。LINE@にご登録いただくと、開催決めたその日に配信しますよ♪^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9、10月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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      テーマ:
  • 14Sep
    • 痛みで辛いママたちを救うのに

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2018年9月10日(月)産後ダイエットウォーキングレッスンのご感想をいただきました。おはようございます。Oです。先日は楽しく勉強になることばかりの大満足なレッスンを、ありがとうございました。また私へのアドバイスもありがとうございます。レッスン後は、気が付いた時は常に尾てい骨下に向け、腹筋を背中側へ押す!背骨から首を積み上げていきその上に頭を乗せる!で立っています。ウォーキングも習ったことを実践するという気持ちでいると、ただ歩くだけでお出かけがとても楽しいです。写真の掲載、もちろん大丈夫です。たくさん分かりやすい写真を撮ってくださったので、痛みで辛いママたちを救うのに少しでも役立てて下されば嬉しいです。アフターの写真を添付しました。ビフォーと比べると、本当に今まで自分が立っていた姿勢が恐ろしいですよね...不恰好なのはもちろん、全体的に負担がかかっていて痛そうです!O様、ご感想ありがとうございました。とっても嬉しいです。O様が痛そうとおっしゃってたビフォーの写真は右。腰が反り、肩でそのバランスをとろうと丸くなってます。O様はレッスンに来たとき肩と腰が痛いとおっしゃってました。痛い原因がわかってしまえばなんてことないこと。 でも、知らなければずっと痛いままです。10月15日(月)産後ダイエットウォーキングレッスン開催します。http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23576^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      10
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  • 12Sep
    • 姿勢って本を読んでもイマイチわからなくて

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^2018年9月10日(月)産後ダイエットウォーキングレッスンを開催しました。レッスンでの会話、20代生徒様「姿勢が悪いってわかってはいるんです。本を読んで直してみようとしたことはありますが、イマイチわからなくて。」私「わかりますよ、その気持ち。本通りにしているつもりだけど、果たしてあっているのかって不安になりまよね。」確認しながら、一歩一歩歩く生徒様具体的によい姿勢ってわかりますか?学校の先生の「姿勢を正して」って具体的にどういう状態かわかりますか?先生たちも漠然としてるのではとも思います。レッスンでは、実際に鏡で見て確認し、体感してもらいます。イメージと体感がつながると改善するのは早いですよ。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      10
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  • 11Sep
    • 特産品がいっぱいふるさと納税

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^群馬県中之条町へのふるさと納税3年ほど続けてます。今年から納税額の3割のふるさと寄付感謝券観(去年まで5割でした。)その他、準町民になると特産品が届きますと、さぁ、何が届くかなぁとまず4合瓶2本の日本酒が届きました。特産品は日本酒なんだぁ正直、好みではない日本酒どうしよう。お料理にでも使おうかと思っていたら、半月後下のものが届きました。お米、そば、うどん、漬物、チーズケーキ、りんごジュース。このりんごジュースとっても美味しかったです。ふるさと寄付感謝券は、中条町の四万温泉で使う予定です。どこに泊まろうかな?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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  • 09Sep
    • 米粉お好み焼き!

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^週末の晩餐は、米粉お好み焼きと『秋味』米粉お好み焼き生地の作り方・米粉100グラム・卵1個・剃った長芋 50グラム・出汁 100cc・おろしショウガ(子供が紅生姜が苦手なため)よく混ぜて、30分ほどねかせる。キャベツ6枚長ネギ1本を刻んで生地と混ぜる。豚肉100グラムぐらいをフライパンにしき、記事をのせる。片面7分ずつ焼く。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン募集】詳しくは→☆9月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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      テーマ:
  • 08Sep
    • 変化は自分では気づきにくい!

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^今年もあと4ヶ月切りました。今年になって、できるようになったことは何ですか?初めてやってみたことは何ですか?「何にもない!」なんて言ってませんか?厳しすぎますよ。書き出してみるといくつかあるはず。ここで、人と話してみると実はあれもこれもってみつかるはずです。人のことは見えるのに、自分のことは見えにくいです。そして、まだまだとおっしゃってる方、暑さでのぼせた季節も終わりですね。これからの4ヶ月をどう過ごすかで、今年が決まりますよ!!私もいくつか決めてます!「あれもか!」と気づく私^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【8月のレッスン募集】詳しくは→☆8月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      6
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  • 07Sep
    • いつまで我慢しますか?

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^産後、からだが痛いのを母に言ったら、 「みんなそんなものよ。」と言われた。それから1年半経っても、腰や背中の痛みは消えません。慢性化した痛みは、ずっと続くのかと私を不安にさせました。本当にみんな痛いの?その頃、毎日保育園へ抱っこで娘を連れて行ってました。それから、大分経ってからからたの痛みの原因が抱っこの仕方、姿勢からくるって知るんですね。あの痛みは我慢するものでは無かったんです。でも、知らなきゃ我慢するしかなかったんです。まだ、我慢しますか?お申込みはこちらから↓↓↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23429^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【8月のレッスン募集】詳しくは→☆8月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

      8
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  • 06Sep
    • マッサージの強い味方!

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私のマッサージの強い味方!ラクロスボールです。【2018年モデル】 マッサージボール ストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕 トリガーポイント 筋膜リリース 「 肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏 」 ツボ押しグッズ Preime レッド&イエロー ×2999円Amazonこれ、ポスチュアウォーキングでたくさん使うお尻をほぐすのも。足指をほぐすのも便利です。特にお尻は自分でほぐすのはなかなか難しいので、重宝してます。ラクロスボールが固くてという方は硬式テニスボールで、同じマッサージができますよ。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【8月のレッスン募集】詳しくは→☆8月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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  • 05Sep
    • 『カワイイ』の刷り込み

      後姿が-10歳になるウォーキング美尻ママ大作戦❗東京台東区、群馬県伊勢崎市でウォーキング講師をしています、ポスチュアスタイリスト 池野明子です。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^娘たちが大好きなアニメ。でも、私には許せないことが一つありました。そのアニメは描かれる女の子がすべて内股。内股の子がいてもいいけど、全部って。。。内股=カワイイ?の刷り込みのようで嫌でした。我が子が自然に真似してしまうのでは日本の女の子の内股率にアニメが加担しているのではとも思いました。アニメの世界では内股で、脚が曲がることもお尻が垂れることもないですよ。でも、現実世界では内股を続ければ、将来ペローンと下がったお尻になります。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【9月のレッスン】詳しくは→☆^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^コースレッスンは振り替えもできます。お問い合わせはこちらまで↓↓↓https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index146.php日常生活を意識するだけでエクササイズに、ということでLINE@始めました。=======================================『美尻ママ大作戦!』-10歳の後姿にワンポイントアドレスとLINE@だけのキャンペーン配信してます。こちら↓からもご登録できます。うまくご登録できない方はお手数ですが、こちら↓のIDにてご検索くださいID:@idm7821mお問い合わせもこちらでお受けできます。=======================================姿勢、歩き方を磨いて、キレイで快適な身体になってみませんか?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^只今募集中の【8月のレッスン募集】詳しくは→☆8月のレッスン募集!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^私は月 1マスターコースで産後太り解消しました。子どもを見てくれ、送り出してくれる夫のお陰でした😃今でもそのことをとても感謝しています。ママを応援する振り替え期間延長についてコース期間中の妊娠に限り、赤ちゃんが1歳まで延長可。振り替えレッスンはベーシックレッスン、産後レッスンどちらも選択可能です。お母さんの身体を労ることでお母さんの笑顔が増え家族の幸せが増えますように❤各地のポスチュアスタイリストが産後ダイエットウォーキングレッスン開催しています。facebookアカウントお持ちの方、ぜひ、チェックしてみてください。https://m.facebook.com/sangodaietお問い合わせ・レッスンのご依頼→お問い合わせまでご連絡ください。ポスチュアスタイリスト 池野明子ポスチュアスタイリスト池野明子HP☆お写真は掲載の許可を頂いています。全国各地でレッスン開催しています。最寄りの地域で検索してみてくださいね。ポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

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