UMIカウンセラー【訓練中】
まわたり まい です
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先日、私の参加するダンス教室に、たぶん2～3才くらいの子供と同伴で来たママがいました。
子供ちゃん、広いホールに大喜びでずーっと走り回っていました。
レッスンが始まっても自由
踊ってる人の間を気ままに歩き回っていましたよ。
低い視界で自分の世界でマイペースに歩く姿がかわいいなと思いながら私も子供ちゃんを避けながら踊っていました。
こんなとき、私は自分の子供達が小さかった頃のことを思い出します。
他の人の邪魔にならないように、ちゃんと見ていないといけないと思っていたから、きっと当時の私だったら、こんなふうに気ままに歩く我が子の姿を温かく見守ることはできなかっただろうなって
人に迷惑かけてはいけない。
それを我が子にも守らせないと。
それができない私は母親としてダメだ。
子供の振る舞いが、母親としての評価につながってた。
でも、わたしは、自分が人の評価を気にして子育てをしてるつもりなんて、これっぽっちもなかったんだよね。
きちっと躾をして導くことが、私の当然の務めだと思っていたし、子供が平気で人に迷惑をかけるようになっては、きっと悪く思われて嫌な扱いを受けるようになってしまうと思ってたから。
つまりね、私自身が、そうやって悪く思われて嫌な扱いを受けることを恐れて、そうならないように振る舞って生きてきたってこと。
だから、子供にもちゃんとしないと恐いこと起こるよーって、そんな思いから、子供が迷惑をかけないように、コントロールすることに一生懸命だったんですね。
でね、私がそうしていると何が起こるかというと、大抵子供たちも私も疲れて嫌な思いして終わるんだよね。
私は人目を気にして子供をコントロールすることに神経を使って疲れ、子供たちは私からコントロールされ、あれもダメこれもダメみたいに言われてるように感じて窮屈
余計に言うこと聞かなくなってグズるし、それでも私はちゃんとさせなきゃ～って、大人しい子と比べては他の子はできてるのに…って内心半べそ状態で対応していましたよ
でもさ、もっと周りの人を信頼したら良かったんだなって思うんです。
子供が気ままに動いて迷惑をかけることもあるのはわかってくれてるし、そもそも迷惑だと思うかどうかもわからない
かわいいね～とか、そうだよね～疲れちゃったよね～とか、温かく見守ってくれてたりするじゃない？
当時は、そういう人たちの存在よりも、私たち親子を迷惑に思って悪く思っているかもしれない人の存在に気を回して窮屈な思いでいたんです。
だから、外出が本当に大変で、子供がぐずることが本当に憂鬱で、出掛ける前から、そうなったら嫌だなという不安があって、そんな私の不安も子供達にはもちろん伝わるんだね。
感じないようにしていても、不安は漏れて私がピリピリしているから、子供たちも何か感じるんだ。
そこからすでに、悪循環は始まっていたということ。
だから、お出かけが大変で憂鬱に感じて半べそ状態だった私がやると良かったことは、まず自分の不安をちゃんと見てあげること。
子供が言うこと聞かなくてグズったら嫌だな…
それが嫌なのはどうしてだろう？
何が起こると思ってる？
人に迷惑かけるよ…
迷惑かけたら悪く思われる…
子供も悪く思われるかも…
私のことも躾ができてないダメな親って思われるかも…
そうやって不安を具体的にしてあげると、私は子供がグズることで、人に迷惑をかけて、ダメな親だと思われるのが恐いんだねってわかる。
でも、それ本当かな？
私のことを誰がダメな親だって思うの？
わからない。でも誰かが思うかも。
でも、多くの人はそんなふうに思わないのかもしれない。
じゃあ思われたとして、それは本当に恐いこと？
どこかの誰かにダメな親だと思われることで、何か恐いことがあのかな？
きっと、高確率でそれ以上のことは何も起こらないんだよね。
どこかの誰かにダメな親だと思われるだけ。
思われるだけなら、痛いわけでもなく、実際には何も影響はないはず。
思われてるかどうかも知る術はない。
そういう、あまり起こらなそうで、本当は恐れる必要もないことにビクビクして神経をすり減らして、子供にも伝わって楽しめないって、本当にもったいない。
それよりもね、温かく見守ってくれる人がたくさんいるんだよね。
そういう人たちに意識を向けて、信頼して、迷惑かけることを自分に許してあげてみたらいい。
迷惑かけるのなんて、お互いさま。
たくさん助けてもらって、感謝して、温かい世界に生きることができるんだから。
人に迷惑をかけてはいけないという思いが強いなら、その不安を見て受けとめてあげて、迷惑をかけることを自分に許可してみてください
実験のつもりでやっていくと、きっと大丈夫が増えていくはず
どこに意識を向けるかで、あなたの見える世界はどうとでも変化していくからね。
そして、人に迷惑をかけてはいけないというメンタルブロックがあるのは、過去の出来事でそう捉えた記憶が潜在意識にあるということなんですね。
その出来事と向き合い、思い込みや真実を客観的に紐解き書き換えていき、同時に日々の行動を変えていくことで、問題を解決していけるのがUMIカウンセリングです。
もしも今、自分だけで困っているなら、カウンセリングという手立てもあること、それこそ自分のために人の力を頼りにしてもいいこと、頭の片隅に置いていてもらえたらなと思います。
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