馬渡麻衣(マワタリマイ)です
【只今、UMIカウンセラーの訓練中です♪】
人間の基本的な時間の使い方って知っていますか？
子供が生まれてからの私の中の優先順位って、
ダントツ１番 : 子供
2番 : 仕事
3番 : 家のこと
4番 : 夫 ( ゴメン…笑 )
5番 : 私 ※6番になる時もある(^^;
こんな感じで過ごしていて、
なんだかすっごく疲れてるし、いつも眠いし
時間も足りなくて、私ばっかり頑張ってるーって
感じていたんです。
でね、この【時間の使い方】というのを
初めて聞いたとき、まじか！！と思った。
なんと、理想はね、
★休む時間
★役割(仕事や子育てetc)に費やす時間
★楽しむ時間
これを均等に３分の１ずつなんです。
休む時間と楽しむ時間を取らないと、
役割にエネルギーを注いでこなせないのです。
そりゃ～、エネルギー不足になるわけだ
本来、人は皆、凄いエネルギーを持っているんだけど、
消耗の仕方というのは人それぞれです。
イライラしたり、人の行動が目についたり、しんどいなぁ…って時は、
どこかでエネルギーを消耗している状態と言えます。
でも、この【時間の使い方】は、
心のこととか知らなくても自分でやれる部分なんだ！
休む時間と楽しむ時間。
できたらとろう～ではなくてね、
絶対に必要な時間なんです。
今日、我が家の夕飯は思いつきで
お庭バーベキューとなりました。
こども達も遊び感覚で一緒に準備してね、
家族でゆる～く話しながら食べました。
食後にホットコーヒーを飲んで、
すごくイイ時間だったの。
あ～こういうのが豊かさだなぁって思ったし、
２時間ほどの夕食なんだけど、
私にとって、楽しむ時間にも休む時間にも
なりました。
日々の生活のなかで、
いかにこういう時間を作り出すかだなって思った。
好きな音楽かけながら洗濯干したり、
買い物を子供と一緒にあえてお散歩で行ったりさ、
考え方１つで仕事だって楽しむ時間にすることも
できそうでしょ？
子育ても遊び感覚でできたらどうなるでしょう(*^^*)
★休む時間
★役割に費やす時間
★楽しむ時間
均等に３分の１ずつが理想です。
時間をどのように過ごすか。
ワクワクしてきませんか？