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高松市瓦町の【Training Gym Step up】リフレクショントレーニングトレーニングについて書いていきます

こんにちは


腰痛専門トレーニングジムStep upの池田です






前回の投稿では前腕が硬くて動きの悪い人は
肩コリ首の痛みに襲われる可能性が高いといった話をして






そのチェック方法をご紹介しました




今回はそのチェック方法に当てはまった人へ
自分で簡単にできるセルフストレッチのご紹介です

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これ左右10〜15回するだけで前腕の硬さが変わります





人によってはその場で肩や首の動き良くなるのが感じられます





寝違えた人にもオススメのセルフストレッチなので是非やってみてね!






前回のチェック動画はこちら
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是非チェックしてみてね!



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