No.423
ファイナンシャルプランナーの
池原です
この年の瀬になって
秋に受けた健康診断の結果が
届きました
毎年のことながら
LDLの数値が高い
今年も改善されていません
毎年指摘されながらも
改善するための取り組みを
何もしていないので
改善してなくて
当然といえば
当然なんですが
改善どころか今年は
例年よりも高い数値です
来年こそは
生活習慣を見直す
気持ちになりました
具体的には
運動不足の解消と
食習慣を見直します
家計や会社経営を見直す時も
同じですが
何かを改善したいと思ったら
取り組むことを
具体的にする必要があります
取り組むことを具体的にする時に
役に立つのが5W2Hです
Why なぜ？
What 何を？
When いつ？
Who 誰が？
Where どこで？
How どうやって？
How much いくらで？
以上が5W2H
改善するための取り組みを
これに当てはめて落とし込むと
ぐっと行動しやすくなります
たとえば僕の場合
Why
なぜ食生活を見直すか？
今のままでは
病気なるかもしれないから
What
何を見直すのか？
食生活を見直す
When
いつから見直すのか？
年始年末休みが終わる
1月6日から
Who
誰が見直すのか？
自分が見直す
Where
どこで見直すのか？
外での食生活を見直す
How
どうやって見直すのか？
洋食よりも和食を選ぶ
肉より魚を選ぶ
食事は腹八分目
卵や内臓類は量に注意する
野菜を多めに食べる
How much
いくらで見直す？
見直しには費用はかからない
このように落とし込みができると
行動しやすくなります
家計や会社経営を改善したい
それだけでは
願望に過ぎませんが
5W2Hに落とし込むと
具体的な計画になります
具体的な計画になったら
その計画を手帳に書けば
予定になります
願望よりも計画の方が
計画よりも予定の方が
実現しますね
本当にやりたいことは
予定レベルまで
落とし込みましょう
本日は以上です
ではまた明日