day82

おはようございます




82日目です







数えるのが辛くなってきました











前回比
体重+0.6kg

体脂肪率-0.9%





ゆっくりですが成果は出てますね








結局ダイエットにおいて大事な事は



劇的に痩せる方法は無いと言う事です。



(一瞬体重を落とす事はできますが確実にリバウンドする)




 
日々の生活改善




この積み重ねです




私は日々の記録を残す事によって
小さな誘惑に勝ってます



それだけです







たまに妥協する日もありますが…