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夫婦で糖質制限ダイエット継続中。
お弁当作りも継続中。
ただし厳密にはできないので「ゆる糖質オフ」、
あるいは「なんちゃって糖質オフ」です。
今週作ったお弁当はこんな感じでした。
 
朝作っている物もありますが、
作り置きした物の中から選んで詰めているものも。

2017/10/30(月)

【夫】牛肉の野菜炒め、玉子焼き、茹でブロッコリー、

   プチトマト、ひじきの煮物
【妻】牛肉の野菜炒め、玉子焼き、茹でブロッコリー、

   プチトマト、モロッコいんげんのジャコ炒め

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●2017/10/31(火)

 お弁当お休み日

 

2017/11/1(水)

【夫】イカフライ、青椒肉絲、玉子焼き、茹でブロッコリー、

   ほうれん草とベーコン炒め、プチトマト、レタス

【妻】イカフライ、茹でブロッコリー、玉子焼き、

   ほうれん草とベーコン炒め、青椒肉絲(ピーマン抜き)、

   プチトマト、レタス

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2017/11/02(木)

珍しく夫婦で全く同じ。

豚肉とインゲンのソテー、玉子焼き、茹でブロッコリー、

茹でヤングコーン、プチトマト、ひじきと豆のサラダ、レタス

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2017/11/03(金)
 お弁当お休み日
 
●今週の体重推移(カッコ内はトータル)
【夫】+0.8kg ガーン(−3.3kg)
【妻】+−0照れ(+2.1kg)
でした。
 
誕生日にホールケーキ食べたからネェ。
来週は頑張ります。
 
 

 

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