碇谷圭子の◇ワタシらしく生きる心理学◇いかりん 心屋流

健康一番 美容が二番 愛と誠実はいつも大事!
 女性は健やかに美しく
 心と身体の疲れを日々とりましょう

疲れた心と体を楽に軽くする そんなカウンセリングをしています
◆心屋塾マスターコース講師
◆心屋塾心理カウンセリングマスター


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このブログでも何度か書いていると思いますが

人の機嫌、顔色、発言が気になってしまう人は

「気まずさに気がつかないふり」

をするといいですよ。






はじめは「ふり」

でも

何度も何度もしていると

習慣化して

やがて気にならなくなっていきます。

気になってもその場に対処できるようになります。




「気まずさ」

って

自分で設定しているものなんですよね。



同じシチュエーションでも気まずさを感じない人もいるわけです。


その人になってみるってことね。




その最初の設定を「解除」するために

「気まずさに気がつかないふりをする」






昔、「鈍感力」という本がありましたが

そんな感じ。



鈍感力をつけていくのに

このやり方は簡単でいいんです。




物事の捉え方は「癖」「習慣」だから

何回も何回もやっていくうちに書き換わります。




気まずい

と思ったら

試すチャンスが来た!と思って

笑ってしてみてね。





心のリハビリ♡

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椅子の脚を枕にしてます。


カワイイ




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