ここサポ交流会お知らせ
日時:
2025年10月5日（日）
10:00〜12:00
会場: ソラーナ
市民福祉センター2階
会議室D
埼玉県東松山市
松本町1丁目7-8
まなびば
10:00〜10:20
プチセミナー（会員無料）
今回からは、会員以外の方も、ご参加いただけます
参加費 500円（資料代）
事前申込必須🙇
申し込みはこちら↓
今回のプチセミナー担当は
副理事の市川千里
自分を大切にするには…☺️
アロタイ創設者であり、セルフケアのプロフェッショナルです。
「自分を大切にする7つの方法」をテーマに、セルフケアの大切さについてお話していただきます。
人を支える人こそ、自分を支える時間を大切にしましょ♪
🍏市川より一言🍎 私たちは、家族や仕事、人間関係を大切にしようとするあまりに、つい自分のことを後回しにしてしまいがちです。ですが、自分が疲れ切っていては、周りに優しくしたり、力を注いだりすることは難しくなってしまいます。
そこで大切なのが「セルフケア」です。セルフケアとは、自分を大切にするための小さな行動や習慣のこと。体を動かす、しっかり眠る、感情を受けとめる、信頼できる人と話す、整理された環境で働く――どれも特別なことではなく、日常の中に取り入れられるものばかりです。
自分を大切にすることは、決してわがままではありません。むしろ、家族を支え、仕事を充実させ、人との関係をより良くするための土台となります。
小さな一歩でいいので、今日から「自分を支える時間」をつくってみませんか？
かたりば
10:30〜12:00
かたりば交流会
（どなたでもOK）
参加費無料
当日参加もOK
かたりばってなーに？
福祉や介護に関心がある方だけでなく、心と身体の健康に興味がある方、子育ての悩み、情報交換をしたい方、自分自身の気持ちの落ち込み、介護や闘病経験談を共有したい方など、どなたでもご参加いただけます。初めての方も大歓迎です！
お申し込みはこちら
↓↓↓
一緒に学び、交流し、新しい発見をする場を提供できることを楽しみにしています。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
代表理事 眞子桂子
文 山口久美