いったい、何がいけないんだろう……
先週、一宮タワーパークマラソン10キロ走った後、翌日は仕事、その次の日は軽く11キロ程度のジョグ、その翌日、足に強い張りがあったので、様子見でジョグしたけど、2キロ程度で痛くて走れないので止めました
そしたら、翌日の夜(金曜日)から強烈な張りと痛みで、夜もまともに寝れないほど
※富山マラソン直前の痛みと一緒
松阪走って大丈夫だったから、もう卒業したと思ったのに…
いつもの整形外科行って、炎症止めの薬もらって、だいぶ痛みは引いてきた
※今回は割りと回復早い❓️😳
ので、昨日、もう一度病院行って、その後、軽くジョグだけ
１キロウォーキング、１キロジョギングでトータル８キロほど
なんとか、これぐらいならイケるけど
ジョギングすると、やや張りがある感じ
ここね👇️
別大怪しくなってきた
憧れの大会にやっと出れるようになって、ちゃんと先月は我慢しながらのレース配分にしたのに
まともに走れるようになるんかな
何となくだけど、原因として、思い当たるフシとしては
「マッサージガン」かなー、と
富山の前に痛くなった時も、激しい痛みが出る前に、かなり強めにマッサージガン当ててたなー、と
今回はちょっとタイムラグあったけど、一宮の翌日、少し強めに当てて、その２日後に再び強い張りが
疲労回復にはいいと聞いて使ってたけど、使い方間違えると、こんな風になるのかな
いろいろネットで調べると、揉み返しみたいなのはあるようだけど、病院行かなくちゃいけないほど、なるのかな
たまたま自分には合わない❓️
よく分かりませんが、暫くマッサージガンは使うの止めておこうと思います
いや、何で、ココこんなに痛くなるの❓️