心と身体を整えて
オリジナルの人生をデザインする

名古屋・中区伏見 リトリートサロン クレア赤薔薇


 リメイクアドバイザーの成美です♪

 

本日は新月ですね♪

 

一昨日から、

新月に向けてファスティングしてます☆

(断食3日目)

 



普段の食生活が乱れていると、
ファスティング中に頭痛になりやすいです。


私は最近、塩分多めの食事だったので、


いつもと比べて頭痛が・・・

でも、

 

そんなことに気づけて、
これからの方向転換できるのって
本当にありがたいことだな〜って思います(*^^*)


ファスティング中に、
私が嬉しいなと感じることは
集中力&記憶力が物凄くアップするんです‼︎

そしてお肌の調子もいい感じに・・・♡


それに、食事のことを考えなくていいので、
時間が余ります。笑

普段どれだけ食事について考えてるんだろう〜って。
こんなに食べることばかり考えてるのか〜って
思ったりします。


その余った時間で、
ゆったりと心も身体もエネルギーチャージする時間。

このリッチな時間、過ごし方が好きです( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾


「普段頑張っているな〜私!」
って実感します♪


不安や焦り、緊張と懸け離れた精神状態になれる☆

まさに、これがマインドフルネス!!





心が慌ただしく動いている人。
普段、忙しく身体を酷使している人。


たまには、ゆる〜く、
「時の流れ」に身を委ねる時間をとってみること
かなりオススメします♡

今回はこのセットで行っています(*^^*)




ただ、ファスティングって
注意しなくちゃいけないことがあって

それは、
準備期と復食期の過ごし方です。
 

準備期を怠ると、
ファスティング中がつらいこともありますし
ファスティングの効果を

十分に受けられないこともあります。

復食期を怠ると、
ファスティング前より状態が

悪化することだってあるんです!




巷には、

いろんなファスティングが溢れていますね。
簡単に手に入る酵素ドリンクも
ドラッグストアなんかに売っていたりします。

ドリンクの選び方もかなり大切になります。

せっかくデトックスするのに、
添加物入りドリンクや

発酵がしっかりされていないドリンク。

それから、ファスティングに必要な栄養素が
入っていないドリンクもあります。



せっかく断食するなら、
しっかりと最大限に効果を発揮できる条件で
行いたいですよね。



======================
ファスティングのこと、詳しく知りたい!
と思われた方は、
インフォメーションを無料で行っています(*^^*)

インフォメーションでは、

ファスティングが身体に起こすこと


あなたのライフスタイルや体調に合わせて行うと
 こんなプランになります☆


行う上での疑問や不安要素を質疑応答

など行います^ ^

目的に合わせて、
時期やタイミングなどもご相談に乗りますので
お気軽にお問い合わせください(*^^*)
スケジュール調整を行います。

  ▶︎お問い合わせはこちら
※遠方の方は、オンラインZOOMにて行います☆
======================

 

 

【ファスティングダイエット祭り🔥】

◯kg痩せたら◯千円 キャッシュバック‼︎

  ▶︎《詳細はこちら》


 

 

 

 

 リメイクアドバイザー 成美  オフィシャルHP / ファスティング / リメイクカウンセリング / 90日リメイクプロデュース