ヨガ・ファスティングで自分改革♡

健康的で魅力的な女性になる‼︎

名古屋・中区伏見 リトリートサロン クレア赤薔薇

 

パーソナルリメイクアドバイザーの

Narumi(なるみ)です♪

 

 

 

実は、

日本人の1000万人が持つという胆石。

 

半数~8割の人は

無自覚・無症状だと知っていますか?

 

 

「胆石で、

ものすごい痛みがあって緊急入院した」

(または、救急病院に行った)

 

 

そういう方が、意外と身近にいたりします。

 

 

実は、最近、身近な人が

「胆石になった」と聞いて驚きました(>_<)

 

 

病気って嫌ですよね。

自分の身体の中で起こっている事件なので

どうにもこうにも

逃れられないじゃないですか。

 

 

 

病気は、突然、

運悪くやってくるものではなく

自分の日々の選択の

結果の現れです。

 

身体からのSOSをしっかりと受け取り、

もう二度とならないように

対策をする必要があります。

 

 

胆石でない人も

下記の項目に当てはまる人は注意してください。

 

 

 

胆石症を発症しやすい人の特徴

◻︎ 太り気味

◻︎ 運動不足

◻︎ ダイエットに挑戦する

◻︎ 脂っこいものが好き

◻︎ 青魚はあまり食べない

◻︎ 野菜や海藻はあまり食べない

◻︎ 食事を抜いたりどか食いしたりする

◻︎ 寝る直前に食事を摂ることがある

◻︎ 40歳以上の女性

 

胆石になりやすいのは

「食生活の乱れ」「運動不足」

 

食事の欧米化が一つの原因。

 

これを予防するためには、

動物性脂肪などの過剰摂取を避け、

適度な運動を行い、

体質改善することが必要です。

 

 

まずは、

本当に基本的なことから。

 

 

基本的な健康習慣・身体に良いこと

・綺麗なお水をしっかり飲む

・太陽の光を浴びる

・深呼吸をする

・身体を動かす(循環させる)

・バランスのよい食事をする

・よく笑う

・深い睡眠をとる

 

当たり前のことを

当たり前にできるようにすることが

一番大切であり、

意外と難しいのかもしれませんね。

 

 

 

追記・・・

 

胆のうがんになっている人の

50〜80%からは胆石が見つかっていて

 

アメリカでは3センチ以上など

大きな胆石を持っている場合は

がんにつながりやすいという

報告もあるそうです。

 

胆石とは?

肝臓の下、右腹部にある「胆のう」や

その周辺の「胆管」にできる結石です。

数ミリ~数センチの大きさです。

消化液「胆汁(たんじゅう)」に含まれる

コレステロールや色素が固まったもの。

 

胆石は何かの拍子に

胆のうの出口や胆管につまると

激しい痛みを引き起こします。

(半数~8割の人は無症状)

 

 

 

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