パーソナルリメイクアドバイザーの

Narumi(なるみ)です♪

 

 

 

食欲を抑える一つの方法は

何かに夢中になること。

 

 

私たちは

まず食欲が最優先さます。

そして、

ある程度食欲が満たされた状態になると、

次に、

“より高次元の欲求”=自己実現欲求

を追求するようになる。

 

つまり、

 

食欲が満たされていないと、

自己実現欲求が出てこない。

 

これは、

心理学でもよく言われる言葉です。

 

 

 

 

しかし、逆に、

 

何かに熱中する状況になると

多少食欲が満たされなくても

耐えることができる‼︎

 

という体験ありませんか?





そう。

 

自己実現欲求の追求が、

(何かに熱中することが)

結果的に

食欲を抑える一つの方法

 

なんです♡

 

 

ダイエットが上手くいく人や

 

ダイエットしていなくても

健康で美しくいられる人には

特徴があります。

 

何かに熱中しています。

 

「こういう人生を歩みたい‼︎」

「自分を高めたい‼︎」

という明確なビジョンがあります。


 

 

 

Old Life

「趣味もない。」

「やりたいこともみつからない。」

「夢中になれることがない。」

といったように

 

心の充実感がないと、

心を満たす為に必要以上に食べてしまいます。

 

 

 

New Life

「こういう人生を歩みたい‼︎」

「自分を高めたい‼︎」

という明確なビジョンを描き、

ワクワクしながらその過程を楽しむ♪

 

すると、

心が満たされ

食に対する欲求が薄れていきます(*^^*)

 

 

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皆さんは、

何か熱中していることや

「こういう人生を歩みたい‼︎」

「こんな自分になりたい‼︎」など

明確なビジョンはありますか?

 

もし、

明確なビジョンがない方は

ビジョンプランニングで

一緒にみつけていきましょう♡

 

ビジョンプランニングの

詳細はこちら♪