感じたままに

 

お気に入りの場所にいってみる。

 

 

 

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さて、前回の続きです。

 

 

 

 

私たちが

 

表層の意識で 考えること と

 

潜在意識が勝手に反応すること と

 

力比べをしてみたら

 

潜在意識が圧倒的に強いです。

 

 

 

 

なので

 

これまでの経験の中で

 

潜在意識が

 

私たちを守るために覚えてしまった反応 は

 

正面から立ち向かったところで

 

意識のちからでは

 

おもうように かえにくい。

 

 

 

 

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だから

 

イライラする自分をなんとかできない。

 

苦手な場面、人、状況が克服できない。

 

弱い自分をコントロールできない。

 

 

 

 

それは、普通のことなんです。

 

 

 

 

あなただけではない。

 

誰にでもある、普通の反応なのですね。

 

 

 

だから、自分を責める必要はない。

 

 

 

 

 

 

そして

 

さらに、いいお知らせをひとつ。

 

 

 

 

潜在意識は、

 

条件反射的に

 

考えるよりも すぐに反応してくれるので

 

意識の力で

 

その反応を食い止めることは

 

むずかしいですが

 

 

 

 

潜在意識には

 

潜在意識の感覚で

 

あゆみ寄っていくならば

 

なにかしら

 

これまでと 別の道が用意されます。

 

 

 

 

 

潜在意識

 

なんとなく 感じていること です。

 

 

 

その瞬間に出てくる 感情 です。

 

 

その反応が起こっているときの

 

からだの感覚 です。

 

 

どう関係があるのかわからなくても

 

ふっと出てくる イメージ や

 

ふっと、あなたが ひらめいたこと です。

 

 

 か 不快 かの感覚です。

 

 

英語で言ったら Feel です。

 

 

 

 

その反応が起きている ときの

 

感じてること を ていねいにみていく。

 

 

 

 

 

その反応が起きている

 

根っこのところを ていねいにみていく。

 

 

 

 

 

これは

 

たとえば、

 

怖い! という感覚があるのに

 

その感覚を感じないようにして

 

大丈夫!と突き進むのとは まったくちがいます。

 

 

 

 

感覚を そのままとらえて

 

感覚を そのまま細かくみていきます。

 

 

 

 

感覚を そのままとらえて

 

感覚を 細かくみるから

 

手放せること

 

納得できること

 

気持ちが済むこと が出てきます。

 

 

 

 

その感覚をまつわる

 

イメージが微妙にかわったり

 

感覚が軽くなったり

 

もういいかな、と思えたりする。

 

 

 

 

そうなると

 

 

もう、イライラしなくても大丈夫な私 になってたりします。

 

苦手な場面で、萎縮する必要もなくなります

 

必要以上に強くならなくても、弱いままで

 

自分らしく生きていけたりもします。

 

 

 

 

さらに

 

感じていることを見ていく その過程では

 

自分の本音に気付いたり

 

大事にしているものがあぶりだされたり

 

ほんとにやってみたかったことが湧いてきたり

 

もともとあった、周りの人の優しさに気づいたり

 

自分のよさを 理解したり

 

自分自身の本質的なチカラに繋がる

 

うれしい発掘ができたりします。

 

 

 

 

 

感じていることをみていく

 

その過程は

 

必ずしも

 

おそれるような痛みを伴うものではなくて

 

本来の自分と繋がりはじめる時間です。

 

 

 

 

 

これまで なんとかしたかった

 

条件反射的な反応から

 

少しずつ 自由になっていく。

 

 

 

 

ストレスはどんどん減っていき

 

生きやすくなっていくのは当たり前。

 

 

 

 

 

その経験を積み重ねて

 

私たちは

 

自分の本音

 

魂が望んでいることを

 

現実に体現していく

 

わくわくする道を 歩いていくことになるのです。

 

 

 

 

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この浜は、 犬島の海水浴場。

 

旅行の仕事をしていたとき

お客さんを待っているときに見つけました。

 

あのときは

ここで30分程ストレッチしてた。

4月後半、強くなりつつある日差しと

少し冷たい風が、とても気持ちよかった。

 

今回は友人を案内しました。

今日も風が強いけど

気持ちよかった。

 

 

 

 

 

 

 

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