なんだか、流れがよくないな。

そんなことを感じるときってありますね。

  

 

いい感じのときの自分じゃあない。

もうちょっと、しっくりしてもいいはず。

この前までの軽やかさは、どうしたの?

 

 

自分の中で、いい状態の感覚があるから

なんだかちがう、居心地よさから離れてる

ちょっとした違和感にも気づきます。

 

 

 

そんなときも

調整(メンテナンス)することで

積極的に流れをかえていきます。

 

 

 

 

心の内が

ざわざわ もやもや していたら

リラックスして、ほっと一息つける時間を。

 

 

 

努力が空回りしているなぁ

頑張っているのに結果がでない

そんなときは、出来事の渦から(精神的に)一歩離れて

自分への信頼感を取り戻す時間を。

 

 

 

あれもこれもやらなきゃ!

もうたいへん!どうしよう!

そんなときも、腹の底で感じる安心感を思い出す時間を。

 

 

 

 

 

「大丈夫」とじぶんに無理に言い聞かせるのではなく

ただ、がむしゃらに目の前の作業をこなすのでもなく

「なんとかなるわよ」と責任を放棄するのでもない。

 

 

 

 

 

調整(メンテナンス)して

必要なところを押さえているからこそできる

確実な勝利。

 

 

 

 

 

 

いろんな方法はあるのだけれど

自分で手軽にできるとしたら、深呼吸。

  

 

ゆったり大きく呼吸をする。

 

自分の中の ざわざわ する嫌な感じを

呼吸とともにはきだしていく。

 

イメージをつかって癒しの光で

からだの内の不快な感覚を洗い流していってもいい。

   

 

 

 

 

こんなにたいへんな状況なのに

のんびりと、呼吸なんてできやしない!

 

 

 

あなたは、そんな風に思うかもしれない。

 

 

 

 

 

もっと具体的で、すぐに結果が出そうなこと

もっと「やってる感じ」「解決している手ごたえ」を

感じられそうなことに魅かれるかもしれない。

 

 

 

 

もちろん、目の前にある具体的なことには対処する。

雑多なことにも取り組みながらも

同時に気持ちは落ち着かせていく。

 

 

あなたのツイてる状態

本来のあなたの良さが出る状態

自然にうまくいく状態

 

 

そんな自分の状態を

あなたはどこかで知っている。

 

 

 

自分の状態を整えて

ツイてる流れに積極的に乗っていく。

 

 

 

流れを変えるには、まずここから

   

  

 

 

 

 

 

 

 

流れを積極的にかえていく。

一緒にされり場合は、

お気軽にお声をおかけください。

 

 

 

 
自分の状態を整えるのは、やり方を学べば自分でもできます。
 
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● 大丈夫と思ってることをからだにききながらよりらくな状態に調整するなら
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本来のあなたのよさがどんどん目覚める
調整(メンテナンス)は、あなたに合ったやり方でどうぞ。