札幌エステティシャンいしはらともみのライフワークブログ

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フェイシャル・ボディエステ・もみほぐし・足裏マッサージ・ヘッドマッサージのオールハンドを得意とするエステティシャン。美容・健康・グルメ・スパなどを綴ります♥ 


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こんにちは😃


正月気分も抜けて、日常の生活に戻っています。



先日は、年末年始の疲れを取りに体メンテナンスに行ってきました。




アップ豊平区菊水にあります。



女性オーナーと可愛いワンちゃんがいるお店です。



柴犬のモフモフに癒される〜ラブラブ



もみほぐしと、強めのフットケア、タイ式を思わせるストレッチ。



たくさんの手技をお持ちでしたので、いろんなアプローチが効きました。



私の場合、腰に疲れが溜まると頭が痛くなるみたいで、解されてからは頭や目が超スッキリです。



翌日は、久しぶりにヨガレッスンに行き



肩甲骨を動かす
鎖骨を動かす
といううごきの感覚を教わったが



これがなかなか難しいんだな⁉️



上下に肩甲骨を動かしているつもりが、肩で動かしていたり


鎖骨を動かすつもりが、腕が先に動いていたり



意識して、鎖骨と肩甲骨を上手に動かそうっ⁉️


















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