桜自己紹介桜

 

アメリカの通販サイト

「iHerb(アイハーブ)」にハマって

早11年アメリカ

 

2人目出産後に

激太りして、

不意打ちで

夫に撮られた写真の姿を

見てヤバイと思い

一念発起炎

 

アイハーブ購入品を利用して

産後ダイエット-10kgに成功おねがい

 

ズボラだけどキレイになりたいキラキラ

主婦のぼむが

アイハーブの購入品のガチレビュー

ダイエット

子育てや海外生活

などの

日常ネタを

いろいろ書いてます流れ星

 

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こんにちは、ぼむです桜

 

 

上の自己紹介文にも書いてありますが、

2人目出産後に妊娠中に

増えた体重がほとんど戻ることなく、

 

 

「母乳だし勝手に痩せるでしょ!」と

好き勝手に食べていたら

あっという間に

ぶくぶくと太ってしまい滝汗アセアセ

 

 

夫に不意打ちで撮られた

体に締まりのない写真を見て

 

 

「誰このおばさん…?」(お前だ)

 

 

となったのがダイエットのきっかけ (壮絶)

 

 

と、アイハーブに

どっぷりハマり出したのも

実はダイエットがきっかけ流れ星

 

 

アイハーブ自体は10年前から

たまに利用する程度だったんですが、

 

 

ここ1年くらいで

週1ペースで利用するほど

ハマってしまいましたデレデレ

 

 

と長い前置きはこれくらいにして、

今回は

 

マイナス10kgに成功した時に

愛用していたアイハーブで買える商品リスト

 

についてご紹介しますおねがい

 

 

ちなみに本当に10kgも痩せたの?

と思う人のために

ビフォーアフターの写真を乙女のトキメキ

 

 


左がビフォーで、

 

右がアフターですニヤニヤ

脚の太さが全然違うのが

わかりますかね?

 

 

まずはダイエットの必需品プロテイン!!

 

 

 

 

ダイエット中はプロテインが不足しがちになるので

低カロリー低脂質に補給する目的と、

 

 

甘さがあるので甘味対策にもぴったりラブラブ

 

 

ゴールドスタンダードと

シンサ6は味が美味しいので初心者にもおすすめラブ

 

 

プロテインバーはパウダーに比べると

糖質、脂質、カロリーともに高いので、

 

 

食べ過ぎは注意ですが

どうしてもお菓子が食べたい時に

プロテインも補給できるので

利用していましたニコニコ

 

 

▼プロテインに関してはアマゾンの方が安いことも多いです▼

 

 

BCAAは筋肉の分解を
抑制してくれる効果があるので、
筋トレや有酸素などど
併用して使うといいですよキラキラ
 
 
ちなみにフルーツジュースのような味がするけど
カロリーゼロ!!
おすすめはレモンライム味とグレープ味ラブ
 
 

 

ダイエットに必要とされる重要なビタミンが
「ビタミンB群」だそうですが、
ビタミンは複合で摂取した方が
効率が良いみたいです!!
 
 
というわけで気軽に摂取できる
マルチビタミンを毎日取り入れましょうキラキラ

 

これは炭水化物の吸収を抑えてくれるサプリですが、
 
痩せるサプリではありません
 
というわけで、
どうしても食べたい時にお守り程度に
使っていますチョキ
(これを飲んでも食べ過ぎれば太ります)
 

 

見た目やばいですけど
ファットバーナー、要するにカフェインですコーヒー
なので、これ使わなくても
コーヒーでも全然OKですOK炎
 
 
味はパイン飴みたいで美味しいハート
本当に効き目あるので
容量、用法は絶対に守ってくださいねアセアセ
 
 

 

ダイエッターの味方、サイリウムキラキラ
 
 
サイリウムって何?というと
オオバコです。
 
お腹の中で膨らむので満腹感があるのに
低カロリールンルン
 
 
「サイリウム レシピ」などで検索すると
いろいろとダイエットレシピが
見つかると思いますウインク
 
▼見た目がいいのは白いタイプのサイリウム粉末▼
 

 

 
パウダーピーナッツバターってどう使うの?
と思っていましたが、
 
・水とゼロカロリー甘味料と混ぜて
低脂質ピーナッツバターに
・プロテイン蒸しパンに混ぜて
・ヨーグルトなどのトッピングに
 
などなど、ピーナッツバター好きな人が
ダイエット中に安心して食べられる
優秀なアイテムなんです酔っ払い
 
 

 

これはですね…
原材料見ちゃダメ!と思うんですが、
味は本当にメープルシロップそのもの!
 
 
味は美味しいんですよ…
でも成分が滝汗
どうしてもプロテイン蒸しパンに
甘いシロップかけたい!
という時に使ったりしていました照れ
 
 
なんといってもゼロカロリーだしねニヤリ
 
▼ちなみにキャラメルシロップを
コーヒーに入れるとキャラメルマキアート風になるよ▼
 

 

プロテイン蒸しパンって

大体「おから」で作るレシピが多いんですが、

カナダでおからは手に入りにくいので

ココナッツ粉で代用していました照れ

 

▼おからで全然OKですよ!▼

 

 

 

という感じで、

ダイエットの基本である

 

おにぎりバランスの良い食事

ダンベル適度な運動

 

にこれらのアイハーブ商品も

活用することで、

 

 

マイナス10kg成功したわけですチョキキラキラ

 

 

が、

最近またリバウンドしつつあるので、

これらの商品を活用しつつ

またダイエット継続

していきたいと思いますアセアセ

 

 

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