「なんかずっとしんどい」が、
もう普通になってる？
寝ても抜けへん。
朝から重い。 呼吸浅い。
ずっと疲れてる。
でも、病気ってほどでもない。
だから「こんなもんかな」で終わってる人、
かなり多い。
バラバラに見えて、根っこは近い
今週、教室でもよく聞いた。
「寝ても回復しない」
「呼吸浅い気がする」
「朝からしんどい」
一見バラバラ。
でも実際はかなり共通してる。
ずっと気が張ったまま、
体の力みが抜けなくなってる。
"頑張る状態"が、普通になっていく
本来、体の力みって抜けたり戻ったりする。
でも、ずっと緊張した状態が続くと、
そのまま固定されていく。
肩上がる。
奥歯噛む。
呼吸浅い。
寝ても戻らへん。
これ、本人の気合い不足とかじゃない。
体が"頑張る状態"を覚えてしまってる。
梅雨前は、その状態が表に出やすい
だから、気圧が揺れ始める今の時期、
一気にしんどくなる人が出てくる。
「毎年この時期あかん」って人、
ほんま多い。
でも、原因を"季節だけ"にしてると、
根っこは変わらへん。
症状だけ追いかけても、戻りやすい
しんどいから休む。
呼吸浅いから深呼吸する。
もちろん大事。
でも、ずっと抜けへん状態のままやと、
また戻りやすい。
「その場だけちょっと楽」
を繰り返す人も多い。
この状態の根っこはこっちにまとめてあるよ。
「普通になってる状態」に気づくところから
体験に来た人でも、
「私こんなに力入ってたんですね」
って驚かれることかなり多い。
自分では、それが普通になってる。
一回、体で確かめてみて。
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