滋賀・京都・三重で
さとう式リンパケア
キネシオロジー
しています 内臓環境研究会です。
早いもので、２月に入っていたんですね。
驚きです。
最近、ブログとご無沙汰していまして、
年末の話を書きたいと思います。
キネシオロジーで、潜在意識の声を聞いているのですが、
セルフセッションで出てきたのが
「年末までに体重を２キロ減らすこと。」
潜在意識さんが知らないはずないよね。
食事に関しては一切の節制をしていないので、
どんどん体重が増えていたこと。。。。
体重はもうちょっと減らした方がいいかな？
というのは、想定内だったんですが、
12月の20日ごろに年末までに２キロって。。。
年末の10日で２キロです。
（潜在意識さんは）すごいこと言ってくるなと
思いつつもやってみました。
さとう式リンパケアなどを使ってとの指令も潜在意識さんからでていたので、
急に食事を減らしたり、運動をしたりじゃないようなので、
いつもの数倍セルフケアに時間を割きました。
ただし、減らしたいのは体重じゃなくて脂肪。
セルフケアの途中で筋トレをごくわずか入れた方が
セルフケアの効果も出るし、
脂肪も燃焼してくれるので
クランプ（板）という筋トレを30秒入れました。
セルフケア（15分）に途中でクランプというのを
１日３回してみました。
糖質制限ダイエットとかはしませんが、
私の体重増の原因は、お米なのは間違いない事実なので、
男の人並みに食べていたお米を20％ほどへらしました。
20％と書くとすごく我慢したように見えますが、
だいたい2口か３口かな？と、思います。
結果。
1.5キロ減でした。
161センチ60キロだったのが
58.5キロです。
まだまだ減らせるじゃんというツッコミは置いといて、
とりあえず潜在意識さんの指令通りに
体重減に挑戦した話でした。
1/20に体重測定したら、
57.5になっていたので、これで完全に目標達成です。
私、あんまりダイエットに興味がないので、
ダイエット目的でセルフケアをするつもりはないですが、
セルフケア教室でウエストダウン＆体重減したいという生徒さんがいたので、
ちょうどよい実験になりました。
潜在意識さんは、前々から生徒さんにお伝えするために
自分で人体実験しないとなーと思いつつ
先延ばしにしていた私をしっていたのでしょう。
それにしても、苦労なく体重が２キロ減るんだなと
びっくり。
写真撮ってないんです。
ブログやFBに載せるなら写真撮りなよって感じですが、
気楽にやってます。（笑）
（生徒さんからお年玉？？でいただいた
超有名！八海山の米麴甘酒（アルコールなしの甘いの）。）
ダイエットつながりで書くなら、
酒粕（粘土みたいなブロックで売ってるアルコールありの）は、
油を食べてくれるので、ダイエットには酒粕の方がいいみたいですね。
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