朝一番のお白湯

ここのところ、特に水分摂取を

気にかけて過ごしています。

お水を１日２リットルは摂りましょう！

と、言われていますね。

オススメは、内臓にも優しい

白湯です。

熱いと温かいの間くらいの温度にして、

朝一番に飲みはじめてから

お腹がぐるっと動いて

便秘の解消になりました。

また、身体の歪みが小さくなり、

循環のいい身体になるにつれ

１日２リットル以上の水を

軽く飲めるようになるものです。

１日の飲み物の2割でも水に変えるだけで、

１週間もすれば

身体の変化を感じる方もいます。

年末年始、内臓にも負担がかかることもあります。

自分を大切にする習慣の１つとして、

摂取する水分の質と量を

見直しませんか？

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